Rugby jest jednym z najbardziej drużynowych sportów. Najpopularniejszą odmianą jest piętnastoosobowa, chociaż coraz większe uznanie zyskuje odmiana siedmioosobowa.

Zawodnik Rugby musi być bardzo dobrym atletą, nie wystarczy sama siła, musi posiadać on, m.in. takie cechy jak: szybkość, gibkość, silny charakter, dynamikę,
Sport ten staje się coraz bardziej popularny, na całym świecie w tym w Hong Kongu, Kenii czy Stanach Zjednoczonych. Coraz częściej sportem, tym interesują się, także kobiety oraz młodzież.
Rugby to również idealna forma treningu, ponadto rozwijają umiejętność pracy w zespole oraz szacunek do przeciwnika.

Kobiety coraz chętniej trenują rugby, ze względów czysto sportowych, jak i idealnej możliwości rozwinięcia cech motorycznych i siłowych. W Polsce funkcjonuje, wiele drużyn kobiecych, które startują w Mistrzostwach Polski. Niestety w naszym, kraju nieprowadzona jest profesjonalna liga dla kobiet. Jednak istniejące kobiece drużyny ciężko trenują i poza mistrzostwami Polski, startują w wielu okolicznościowych turniejach.