Każda z kobiet dbających o linie zaczyna chodzić na aerobik. Wiadomo, że odchudzanie jest pomocne w zejściu z wagi, aczkolwiek sama dieta musi być wzbogacona o różne ćwiczenia fizyczne. I tutaj właśnie takim osobom jest potrzebny aerobik. Dzięki niemu osoby te ćwiczą wszystkie mięśni ciała. Zaczynając od mięśni głowy, poprzez biust, brzuch, pośladki, na łydkach kończąc. Aerobik nie jest ciężką dziedziną, aczkolwiek strasznie męczy człowieka i spala tysiące kalorii. Jednakże każda kobieta chcąca schudnąć nie ma nic przeciwko temu, że wracając do domu jest mokra jak szczur. Niejednokrotnie też kobiety temu zajęciu poświęcają bardzo dużo czasu i jest to dobre, jednak nie powinno się kończyć z chwilą zgubienia na wadze. Ten trening należy kontynuować, by nie dopuścić do efektu jo-jo. Najważniejsze jest to by podtrzymywać swą formę, nie warto poprzestawać. Z czasem się przyzwyczaimy i będzie nam łatwiej chodzić na ten aerobik i pogodzić wszystkie inne obowiązki, które na nas spoczywają.