• Deskorolka – sport, zabawa, hobby
    11:34 PM

    Historia deskorolki sięga lat 30-tych XX wieku, kiedy do deski surfingowej przymocowano kółka, aby można było trenować na suchym podłożu. Od tego momentu deskorolka podbiła serca młodych ludzi na całym świecie. Okazało się, że nie potrzeba specjalnych miejsc, aby pędzić na deskorolce, czy wykonywać akrobacje. Wystarczy asfaltowa nawierzchnia, schody, poręcze i już można organizować zawody.

    Read more
  • Sporty ekstremalne
    11:33 PM

    Dla wielu z nas sport wymaga poświęcenia. Na pewno, aby móc odpowiednio dobrze uprawiać jakiś sport, to także powinniśmy poświęcić swój czas, jak i wysiłek. To dopiero dzięki takim możliwościom będziemy mieli w nim większe obeznanie. Także warto zaznaczyć, że popularne wydają się obecnie być sporty ekstremalne i należy wskazać, że w nich także odbywają

    Read more
  • Działka to hobby wielu emerytów, ale nie tylko
    11:33 PM

    W Polsce jest bardzo dużo ogrodów działkowych w których na swoich całkiem niedużych działeczkach ludzie pasjonaci – działkowcy spędzają praktycznie cały niemal rok, na ile pogoda pozwala. Działkowcy są szczególnym rodzajem pasjonatów. Niekiedy nie jest dla nich istotne ile zbiorą ze swojej działki, jak ważniejsze jak ładna działka i jakich zachwyt wzbudza na przechodzących i

    Read more
  • Praca jako hobby
    11:32 PM

    Istnieje wiele różnych zawodów, jakie są dość dla nas ciekawą opcją, a tym samym, które nam dopomagają w codziennym życiu. Niejedna osoba, która pracuje na zasadach prac hobbystycznych, jest dla nas niekiedy doskonale przystosowaną, do na przykład elementów, spełniających nasze wszystkie wyczekiwania. Nie można omijać zasad, które na przykład dotyczą rzeczy prostych, jak i jeszcze

    Read more
  • Najwięcej wypadków wydarza się w domu
    11:31 PM

    Niektórym uprawianie sportu kojarzy się bądź to z bardzo nieprzyjemnym wysiłkiem, potem, niebotycznym zmęczeniem, bądź to obskurną szatnią w szkole, zapachem przepoconych trampek i nudnymi ćwiczeniami, gdy na głowie klasówka z fizyki. Obraz sportu nie powinien być jednak taki. Sport to zdrowie i niestety żadne wymówki tego nie zmienią. Owszem, zawodowo uprawiane sporty doprowadzają do

    Read more
  • Fajne hobby
    11:31 PM

    Wiele osób ma bardzo piękne hobby, niestety takich osób jest na świecie ciągle za mało. A mianowicie chodzi mi o opiekę nad przybłąkanymi zwierzętami. I nie chodzi tutaj tylko i wyłącznie o psy. Wszelkie zwierzęta jakie napotkają na swej drodze, a będzie na nich jakiś ślad tego, że są to zwierzęta hodowlane, a więc różnego

    Read more
  • Turystyka piesza to wspaniałe hobby nie tylko dla młodych
    11:30 PM

    We współczesnym świecie, zagrożonym chorobami cywilizacyjnymi, potrzeba aktywności fizycznej człowieka jest wręcz podstawową potrzebą i działaniem pro-zdrowotnym Turystyka kwalifikowana jest również przekaźnikiem wartości społecznych. Nie do podważenia są jej walory wychowawcze. .Turystyka piesza. jest jedną z najpopularniejszych form poznawania zarówno przyrody, krajobrazu, jak i zabytków kultury ludowej danego regionu. Jest to czas na aktywny wypoczynek

    Read more
  • Piękno spotkań piłkarskich
    11:30 PM

    Chodząc na mecze piłki nożnej można się przekonać jak cudowna jest to dyscyplina i jak wielkie emocje wiążą się ze spotkaniami, szczególnie tymi wszystkimi, które są rozgrywane na szczególnie wysokim poziomie. Przed każdym meczem piłkarskim kibice obydwu rywalizujących ze sobą drużyn mają nadzieję na ostateczny tryumf. Oczywiście zdarzają się takie sytuacje, w których walczą ze

    Read more
  • Flaga olimpijska
    11:28 PM

    Mówiąc o igrzyskach olimpijskich, nie sposób pominąć ich symboli. Z tego powodu tematem niniejszego artykułu jest flaga olimpijska. Będąc przy temacie, jakim jest sport, nie można nie zwrócić uwagi na wspomniane wcześniej kwestie. Jeśli chodzi o flagę olimpijską, niewątpliwie uznaje się ją na najbardziej znany symbol olimpijski. Odzwierciedla on ideały Pierre de Coubertin. Będąc przy

    Read more
  • Piłkarz uważany za kosmitę
    11:28 PM

    Argentyński piłkarz, grający od dziecka w zespole FC Barcelona, Leo Messi uważany jest za najlepszego piłkarza na świecie. Zdobył on Złotą Piłkę już trzy razy z rzędu. Po jego ostatnich wyczynach na boisku, prasa hiszpańska podejrzewa, że piłkarz jest kosmitą. Nie można uwierzyć, że zwykły człowiek byłby w stanie tak grać i mieć takie wyniki

    Read more
  • Aerobik jest najważniejszy dla zdrowia
    11:27 PM

    Każda z kobiet dbających o linie zaczyna chodzić na aerobik. Wiadomo, że odchudzanie jest pomocne w zejściu z wagi, aczkolwiek sama dieta musi być wzbogacona o różne ćwiczenia fizyczne. I tutaj właśnie takim osobom jest potrzebny aerobik. Dzięki niemu osoby te ćwiczą wszystkie mięśni ciała. Zaczynając od mięśni głowy, poprzez biust, brzuch, pośladki, na łydkach

    Read more
  • Wpływ sportu wyczynowego na zdrowie człowieka
    11:27 PM

    Znamy takie powiedzenie, że sport to zdrowie. W myśl tego powiedzenia, ktoś kto uprawia jakąś dyscyplinę sportową jest okazem zdrowia, lub lepiej się czuje, niż gdyby tego nie robił. I jest to prawda, jeżeli uprawia sport rekreacyjnie. Jeśli jednak decyduje się na zawodowstwo, gdzie liczą się jedynie wyniki, sprawa nie wygląda już tak kolorowo. Sport

    Read more
  • Jaki sport uprawiać?
    11:27 PM

    Z pewnością każdy z nas doskonale wie o tym, że w dzisiejszych czasach to sam musi decydować o swoim życiu. Tak to już jest, że obecnie nikt i nic za nas nie zrobi. Jednakże, co my sami powinniśmy zrobić w takiej sytuacji, kiedy to będzie zależało nam na tym, aby w końcu zacząć uprawiać sport,

    Read more
  • Podróżowanie
    11:26 PM

    Podróżowanie to dosyć drogie hobby, Ci natomiast, którzy mogą sobie pozwolić na tego typu drogie hobby, mogą podróżować po całej Polsce, po świecie! Zbierając wspaniałe zdjęcia, a przede wszystkim wspomnienia! Przeżywać niesamowite i wesołe przygody! Oczywiście, samotne podróżowanie po świecie, wcale nie jest przyjemne. Możemy wybrać się w podróż nie daleko od swojego miejsca zamieszkania,

    Read more
  • Golf
    11:26 PM

    Golf kiedyś był popularną formą rekreacji tylko w wyższych sferach, jednak dziś jego ranga znacznie zmalała i obecnie uprawiany jest przez ogromną rzeszę osób. Golf uprawia się na trawiastym terenie, zwanym polem golfowym. Na jego terenie mogą znajdować się liczne przeszkody, takie jak obszar z wodą lub z piaskiem oraz drzewa. Pole golfowe podzielone jest

    Read more
  • Polski marazm sportowy
    11:25 PM

    Polski sport ma swoje zalety ale także ma wiele wad, których niestety jest znacznie więcej niż zalet. Chodzi tutaj przede wszystkim o polski marazm sportowy jest przede wszystkim wynikiem braku odpowiednich środków finansowych, sponsorów oraz przede wszystkim brakiem szkolenia młodzieży co obecnie w naszym kraju powinno być priorytetem. Niestety nie ma szkolenia w naszym kraju

    Read more
  • Zainteresowania i hobby
    11:25 PM

    Każdy z nas ma zupełnie inne zainteresowania. Są one dość mocno zależne od tego, czym się codziennie zajmujemy, jak i jeszcze szczególnie dotyczą informacji, z którymi staramy się codziennie pracować. Niekiedy trzeba być osobą, która doskonale zna się na przykładowo wszelakich dla siebie cennych zainteresowaniach. Niekiedy można się postarać, aby dodatkowo w pełni zainteresować się

    Read more
  • Narciarstwo
    11:24 PM

    O tym, jak bardzo popularnym w naszym kraju sportem jest narciarstwo, możemy się przekonać zimą, gdy odwiedzimy którąś z miejscowości, posiadających stok, na którym możemy uprawiać ten sport. W czasie ferii czy w okresie około świątecznym jest tam zawsze pełno ludzi. Narciarstwo to sport wymagający pewnych umiejętności. Zanim założymy pierwszy raz narty na nogi, musimy

    Read more
  • WTA Montreal: Ocena drabinki kobiet
    2:19 AM

    WTA Montreal: Ocena drabinki kobiet Już w poniedziałek ruszy jeden z bardziej prestiżowych turniejów rozgrywanych na kortach twardych. Prawie cała czołówka przyjechała do Kanady, żeby powalczyć w turnieju Rogers Cup, w tym roku rozgrywanym w Montrealu. Wśród czołowych tenisistek zabraknie jedynie Na Li i Simony Halep, która i tak skorzystała z nieobecności Chinki i awansuje

    Read more
  • WTA New Haven – zapowiedź turnieju
    2:18 AM

    WTA New Haven – zapowiedź turnieju Zeszłoroczne finalistki: Petra Kvitova i Simona Halep źródło: http://www.thenews.com.pk Po dwóch dużych turniejach tenisowa karuzela przenosi się już do aglomeracji Nowego Yorku, by tuż przed ostatnim Wielkim Szlemem rozegrać jeszcze jeden, znacznie skromniejszy, fragment US Open Series – New Haven, nazywany również Connecticut Open. Wprawdzie większość gwiazd skupia się

    Read more
  • WTA Montreal: Druga runda – flesz
    2:18 AM

    WTA Montreal: Druga runda – flesz Mecze drugiej rundy turnieju Rogers Cup rozegrano w przeciągu dwóch dni. Nie brakowało fascynujących, długich spotkań, zdarzały się także niespodzianki. Przedstawiamy bardzo streszczony przebieg meczów o awans do trzeciej rundy. Agnieszka Radwańska – Barbora Zahlavova-Strycova 6:4 6:4 O tym meczu pisaliśmy już dużo w poprzednim artykule. Radwańska zagrała słabo,

    Read more
  • Feliciano Lopez się zaręczył – ślub za rok!
    2:17 AM

    Feliciano Lopez się zaręczył – ślub za rok! Feliciano Lopez i Alba Carrillo Feliciano Lopez odnalazł miłość swojego życia. Przystojny tenisista zaręczył się z hiszpańską modelką Albą Carrillo. Zakochani planują ślub za rok. 32-letni tenisista wygrał w swojej karierze cztery turnieje ATP w singlu. Obecnie zajmuje w rankingu 16. miejsce. Tydzień temu osiągnął jeden z

    Read more
  • ATP Toronto: Tsonga eliminuje Djokovicia! O półfinał powalczy z Murray’em
    2:17 AM

    ATP Toronto: Tsonga eliminuje Djokovicia! O półfinał powalczy z Murray’em   Turniejowa jedynka już poza turniejem. Od Serba lepszy okazał się Jo-Wilfried Tsonga i to on awansuje do ćwierćfinału. Nie zabrakło również niespodzianek w pozostałych meczach. Stan Wawrinka przegrał z Kevinem Andersonem, a Tomas Berdych z Feliciano Lopezem. Novak Djoković bliski odpadnięcia był już w

    Read more
  • Flesz: śliczna siostra Genie, bromans na korcie nr 11
    2:17 AM

    Flesz: śliczna siostra Genie, bromans na korcie nr 11   Beatrice Bouchard wraz z mamą Julie Leclair obserwowały męczarnie Genie z Soraną Cirsteą. Po stosunkowo łatwo wygranym pierwszym secie, drugi przegrała w tie breaku. Decydujący set rozstrzygnęła na swoją korzyść i razem z paniami na zdjęciu mogła cieszyć się z wyrównania rezultatu sprzed roku. O

    Read more
  • Jo Wilfried Tsonga zwycięzcą w Toronto
    2:16 AM

    Jo Wilfried Tsonga zwycięzcą w Toronto   Jo Wilfried Tsonga pokonał w turnieju ATP 1000 w Toronto Novaka Djokovicia, Andy’ego Murray’a, Grigora Dimitrowa i Rogera Federera. To był drugi turniej masters wygrany przez Tsongę. W 2008 roku triumfował w Paryżu. W finale w Toronto Francuz pokonał Rogera Federera 7-5 7-6(3). Kluczowymi elementami w meczu była

    Read more
  • Aga z Venus w finale!
    2:16 AM

    Aga z Venus w finale!   Po odprawieniu Sabiny Lisickiej i Wiki Azarenki przyszedł czas na najtrudniejszą przeprawę z serii ”rewanżów”, czyli pojedynek z będącą w relatywnie dobrej formie, Jekateriną Makarową. W ostatnim spotkaniu obu pań Rosjanka wręcz rozgromiła Polkę na jej ulubionej nawierzchni, a w zeszłym roku odprawiła ją również w US Open. Porażki

    Read more
  • AO Flesz Dzień 9: Eugenie Bouchard wybuczana za Biebera
    2:15 AM

    AO Flesz Dzień 9: Eugenie Bouchard wybuczana za Biebera   Eugenie Bouchard wybuczana za Biebera Eugenie Bouchard jest pierwszą kanadyjską półfinalistką szlema od 40 lat. Wprawdzie pierwsze cztery przeciwniczki były na poziomie ITF, ćwierćfinałowa rywalka – Ana Ivanović – to eks-liderka rankingu i niedawna pogromczyni Sereny Williams. Półfinał dla 19-letniej rewelacji z kraju Klonowego Liścia

    Read more
  • Korespondencja z Pattayi – powrót Zwonariowej, kontuzja Lisickiej
    2:15 AM

    Korespondencja z Pattayi – powrót Zwonariowej, kontuzja Lisickiej Pattaya jest jednym z ulubionych przez zawodniczki turniejów International. Piękna przyroda, doskonała atmosfera i zaradni organizatorzy – to wszystko sprawia, że co roku w Tajlandii zjawiają się znane tenisistki. Dla Tenis Love o turnieju pisze Elisa Alcoba, brytyjska fotograf i podróżniczka, współpracująca z tenisową federacją Uzbekistanu. Wiera

    Read more
  • Polskie Australian Open: gorączka wtorkowej nocy
    2:14 AM

    Polskie Australian Open: gorączka wtorkowej nocy   Agnieszka Radwańska najwyraźniej czyta Tenis Love. Zagrała tak, jak sugerowaliśmy w zapowiedzi. Rozbiła Wiktorię Azarenkę 6-1 5-7 6-0. Nie dmuchaliśmy balona, pomni wszystkich wcześniejszych spotkań Radwańskiej z Azarenką, ale znaki na niebie i ziemi wskazywały, że tym razem to może być inny mecz. Najpierw odpadła Serena Williams, potem

    Read more
  • AO Flesz Dzień 8: Radwańska dziękuje Federerowi
    2:14 AM

    AO Flesz Dzień 8: Radwańska dziękuje Federerowi Radwańska dziękuje Federerowi Agnieszka Radwańska nie lubi grać późnych spotkań. Tymczasem organizatorzy wyznaczyli jej pojedynek jako ostatni na korcie centralnym. Przed nią miał grać Roger Federer z Tsongą. Mecz panów zapowiadano jako „ekscytującą pięciosetówkę”, w dodatku organizatorzy zwlekali z rozpoczęciem spotkania. Federer jednak znakomicie serwował, returnował, ogrywał backhand

    Read more
  • Alessandro Nuccorini
    2:21 AM

    Alessandro Nuccorini Alessandro Nuccorini urodził się 16 września 1964 r. w Rzymie. Jest włoskim trenerem reprezentacji Włoch w futsalu. Pod koniec lat osiemdziesiątych nabrał trochę doświadczenia jako trener. Szkolił juniorów Villa Aurelia i osiągnął pewne sukcesy. Zdobył z tym klubem dwa młodzieżowe mistrzostwa Włoch. W latach 1989 – 1990 zdecydował się zostać trenerem drużyn Roma

    Read more
  • Alessandro Rossa Vieira
    2:21 AM

    Alessandro Rossa Vieira Alessandro Rossa Vieira urodził się 8 czerwca 1977 r. w Sao Paulo. Jest brazylisjkim futsalistą znanym pod pseudonimem Falcao. Rozpoczął karierę w 1992 r. w mieście Corinthians. Miał wielkie możliwości, które wykorzystał. W efekcie został powołany do brazylijskie kadry futsalowej. W grudniu 2004 r. Alessandro Rossa Vieira zdobył tytuł najlepszego zawodnika świata

    Read more
  • Ból mięśni po treningu futsalisty. Co warto wiedzieć?
    2:20 AM

    Ból mięśni po treningu futsalisty. Co warto wiedzieć? Wielu futsalistów po ciężkim treningu odczuwa ból mięśni. Znanych jest wiele sposobów złagodzenia bólu i zakwasów w mięśniach. Ból mięśni po wysiłku nie jest skutkiem nagromadzenia szkodliwych produktów przemiany materii. Najnowsze badania wykazały, że ból jest skutkiem wywołanych mechanicznie mikrourazów. Z naukowego punktu widzenia ból mięśni nie

    Read more
  • Dina Moskwa
    2:20 AM

    Dina Moskwa Dina Moskwa jest rosyjskim klubem futsalu z siedzibą w Moskwie. Występuje w futsalowej Rosyjskiej Superlidze. Pełna nazwa brzmi Sportowy Klub Dina Moskwa. Zawodnicy występują w żółto – zielonych barwach. Dina Moskwa został utworzony w 1991 r. i już w tym roku udało mu się zadebiutować w najwyższej lidze. Prezesem klubu jest obecnie Siergiej

    Read more
  • DSS Zaporoże
    2:19 AM

    DSS Zaporoże DSS Zaporoże jest ukraińskim klubem futsalowym. Jego siedziba znajduje się w Zaporożu. W latach 1995 – 2007 występował w futsalowej Wyższej lidze Ukrainy. Pełna nazwa zespołu to Mini – Futbolowy Klub DSS Zaporoże. Halasportowa znajdowała się w Pałacu Sportu Zaporiż Alumin Bud w Zaporożu. Prezesem był Oleksij Komarynski, natomiast funkcję trenera pełnił Ramis

    Read more
  • Dzieje futsalu w Polsce. Lata 80.
    2:19 AM

    Dzieje futsalu w Polsce. Lata 80. Początki dyscypliny o której mowa w tytule były trudne. Od momentu, w którym stała się popularna w Ameryce Południowej, do chwili gdy zyskała aprobatę na polskim gruncie sportowym, minęło pół wieku. Futsal zyskał popularność w Polsce wraz z początkiem przemian ustrojowych – w 1989 r. Wówczas był jeszcze znany

    Read more
  • Freddy Garcia
    2:18 AM

    Freddy Garcia Freddy Alexander Garcia Carrera urodził się 12 stycznia 1977 roku w miejscowości Puerto Barrios. Jest znanym gwatemalskim piłkarzem. Zwykle można go zobaczyć na pozycji ofensywnego pomocnika. Obecnie gra w barwach Heredii. Jego kariera klubowa była poprzedzona nauką w zespole Universidad de San Carlos z siedzibą w stołecznym mieście Gwatemala. Kiedy miał 21 lat

    Read more
  • GKS Futsal Tychy
    2:17 AM

    GKS Futsal Tychy Klub GKS Futsal Tychy w latach 1995 – 2003 grał pod nazwą Rotterdam Tychy. Po czterech latach istnienia klubu i paru sukcesach w lokalnych rozgrywkach, zarząd podjął decyzję, zresztą bardzo słuszną, o zgłoszeniu drużyny do II ligi futsalu. W takcie sezonu 2003/2004 drużyna zagrała jako FKR Tychy. Od sezonu 2005/2006 grała pod

    Read more
  • Futsal za granicą
    2:17 AM

    Futsal za granicą Wśród państw, gdzie futsal jest najbardziej popularny, znajdują się między innymi Ukraina, Hiszpania i Rosja. Jeśli chcesz poznać najlepsze, pierwszoligowe drużyny, to wybrałeś właściwy dział. Część artykułów jest poświęconych klubom ukraińskim. Grają one w klasie zwanej oficjalnie od 2011 Wyszcza Liha Ukrainy w futsalu. To najwyższa w hierarchii klasa ligowych rozgrywek halowej

    Read more
  • Futsal w Polsce
    2:16 AM

    Futsal w Polsce Piłka halowa jest znana Polakom mniej więcej od lat osiemdziesiątych XX wieku. Od tego czasu wiele się zmieniło – między innymi ustrój gospodarczy, polityczny i w dużej mierze społeczny. Jak wygląda pozycja piłki halowej we współczesnej Polsce? Jak wyglądała dawniej? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz właśnie w artykułach zamieszczonych w tym dziale.

    Read more
  • Futsal – co to jest?
    2:14 AM

    Futsal – co to jest? Futsal jest jedną z dyscyplin sportowych, należącą do sportów zespołowych. W Polsce nazywa się ją piłką nożną halową pięcioosobową. W potocznym języku występuje jako halówka. Futsal, jak sama nazwa wskazuje, jest odmianą piłki nożnej. Jej charakterystyczną cechą jest to, że rozgrywki meczowe odbywają się na hali. Futsal można rozgrywać zarówno

    Read more
  • Polskie kluby futsalowe
    2:13 AM

    Polskie kluby futsalowe Kiedy futsal zyskał popularność w Polsce, zaczęto zakładać kluby futsalowe. Pierwsze z nich powstały już w latach osiemdziesiątych dwudziestego wieku. Nowo powstałe kluby zaczęły rywalizować ze sobą o różne tytuły, przyczyniając się do ustalenia obecnej hierarchii ligowej i ukształtowania się całej organizacji, łącznie z imprezami sportowymi znanymi dziś. Jeżeli chcesz poznać najlepsze

    Read more
  • Zimowe igrzyska olimpijskie
    10:51 PM

    Zimowe igrzyska olimpijskie Zimowe, tak jak i letnie Igrzyska Olimpijskie są imprezą cykliczną, organizowaną regularnie co 4 lata. Jedynym wyjątkiem była wojna, kiedy to Igrzyska nie odbywały się. Zawody te organizowane są przez Międzynarodowy Komitet Olimpijski, a przez wszystkich zawodników zwycięstwo na Igrzyskach uznawane jest za wyjątkowo prestiżowe wydarzenie. Zazwyczaj podczas trwania zawodów oczy całego

    Read more
  • Aktywność fizyczna sposobem na odchudzanie
    10:51 PM

    Aktywność fizyczna sposobem na odchudzanie Wiele osób zastanawia się, jak się odchudzić. Większość oczywiście sięga po mniej lub bardziej skuteczne diety odchudzające. Oczywiście jest to dobry sposób na to, by pozbyć się zbędnych kilogramów. Trzeba jednak mieć świadomość, że to nie wszystko. Okazuje się bowiem, że sekret w tym, jak się odchudzić tkwi także w

    Read more
  • Aktywny sylwester
    10:50 PM

    Aktywny sylwester Wieczór sylwestrowy jest długo wyczekiwany przez wielu z nas. Zazwyczaj wiąże się on z urlopem oraz feriami dla dzieci, dlatego warto zaplanować kilkudniowy wyjazd.Oferty sylwestrowe z pewnością sprostają wszelkim naszym wymaganiom, w zależności od tego, jaki sposób wypoczynku preferujemy.Czas poświąteczny to okazja, by wybrać się w cieplejsze rejony świata i po kilku dniach

    Read more
  • Bezpieczne obuwie trekkingowe
    10:50 PM

    Bezpieczne obuwie trekkingowe adidas-trekking-01Każdy, kto lubi spacerować po górach oraz wzniesieniach, niezależnie czy w Tatrach, Bieszczadach, czy okolicznych lasach musi pamiętać o odpowiednim stroju. Liczy się nie tylko oddychająca bielizna, ciepła bluza czy wodoodporna kurtka, ale przede wszystkich dobre obuwie. Tylko buty trekkingowe zapewnią bezpieczeństwo podczas spacerów i wspinaczek. Antypoślizgowe i wygodne obuwie Nieodpowiednie obuwie

    Read more
  • Buty dla sportowców i spacerujących hobbystów
    10:50 PM

    Buty dla sportowców i spacerujących hobbystów Uprawianie sportu jest coraz bardziej modne. Widać to na ulicach miast i wsi, na mniejszych i większych boiskach. Niezależnie od pogody i wieku biegamy, jeździmy na rowerze, spacerujemy podpierając się kijkami. Przy placach zabaw powstają siłownie pod chmurką, które od wczesnej wiosny do późnej jesieni są wręcz oblegane przez

    Read more
  • Buty narciarskie
    10:49 PM

    Buty narciarskie Sezon zimowy w pełni warto więc napomnieć cos o sportach zimowych taki jak narciarstwo, które cieszy się coraz to większą popularnością. Zanim jednak będziemy szaleć w większym lub mniejszym stopniu na stoku warto dokładnie skompletować sprzęt. Jest to bardzo ważny element. Jednym z nich jest obuwie. Zatem jak dobrać buty narciarskie, aby te

    Read more
  • Buty w wyposażeniu narciarza
    10:49 PM

    Buty w wyposażeniu narciarza Każdy narciarz zanim wejdzie na stok musi odpowiednio zaopatrzyć się w sprzęt. Jest to sport dość drogi w użytkowaniu. Niemniej jednak wrażenia podczas zjeżdżania ze stoku sa bezcenne. Wracając do sprzętu jednym z trudniejszych pytań jest te dotyczące obuwia. Zatem jak dobrać buty narciarskie, aby obok komfortu gwarantowały nam także bezpieczeństwo

    Read more
  • By rower spełniał oczekiwania
    10:49 PM

    By rower spełniał oczekiwania Jazda na rowerze to wiele zalet. Pozwala nie tylko na poznawanie okolic czy omijanie kroków w mieście, ale również walory zdrowotne. Systematyczna jazda na rowerze poprawia kondycję oraz kształtuje sylwetkę. Jest też w stanie wpłynąć korzystnie na likwidację cellulitu. Wiele osób decyduje się więc na taką formę aktywności, podczas której pracują

    Read more
  • Decyzja – jaki rower wybrać
    10:49 PM

    Decyzja – jaki rower wybrać Ze względu na komfort jazdy, bezpieczeństwo i niemały wydatek warto zastanowić się wcześniej jaki rower wybrać. Wybór jest szeroki, ceny bardzo różne. Można poradzić się fachowców albo poszukać wskazówek w Internecie.Moda na zastąpienie jazdy samochodem przejażdżkami rowerowymi dotarła także do Polski. Choć trudno mówić że jazda ulicami jest tak do

    Read more
  • Deska snowboardowa
    10:48 PM

    Deska snowboardowa Zima tuż tuż więc czas zacząć przygotowywać się do sezonu zimowego. Z pewnością wielu z nas wyruszy na stoki, aby poczuć wiatr we włosach i przeżyć niezapomniane chwile. Musimy jednak pamiętać o bezpieczeństwie. Najważniejszy jest wybór odpowiedniego sprzętu. Zarówno przy korzystaniu z nart jak i desek musimy zaopatrzyć się w najlepszy pod względem

    Read more
  • Dobór sprzętu narciarskiego: buty
    10:47 PM

    Dobór sprzętu narciarskiego: buty Sezon zimowy jest w pełni. Z pewnością jeszcze wielu z nas wybierze się w tym roku na stoki narciarskie, aby posurfować na swoim sprzęcie. Zanim jednak przystąpimy do różnego rodzaju zjazdów warto zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt, który zapewni na bezpieczeństwo, które powinno odgrywać tutaj kluczową rolę. Jednym z największych problemów

    Read more
  • Dobre rolki do jazdy rekreacyjnej.
    10:47 PM

    Dobre rolki do jazdy rekreacyjnej. Gdy zrobiło się ciepło i wiosna na dobre zagościła, wiele osób zaczęło korzystać z dobrej pogody. Ludzie zaczynają biegać, jeździć częściej na rowerze lub na rolkach. One stały się w tym roku bardzo popularne. To pewnie za sprawą naszej biegaczki, która biega na nartach ale latem ćwiczy na rolkach. Warto

    Read more
  • Jak dobierać gogle?
    10:47 PM

    Jak dobierać gogle? Sporty zimowe wymagają specjalnego stroju, sprzętu, a także akcesoriów. Należą do nich między innymi gogle, które mają chronić nasze oczy przed promieniowaniem słonecznym a także śniegiem czy wiatrem.Początkującym narciarzom gogle wydawać się mogą zbędnym wydatkiem. Jednak jeśli spędzimy choć jeden dzień na stoku, zwłaszcza w trudnych warunkach atmosferycznych, szybko je docenimy. Gogle

    Read more
  • Jak prawidłowo wybrać łyżwy?
    10:47 PM

    Jak prawidłowo wybrać łyżwy? Łyżwiarstwo jest w ostatnich latach sportem popularnym w naszym kraju, a chociaż ślizgawek wciąż jeszcze brakuje to każde większe miasto ma w swoim obrębie jedno czy dwa lodowiska dostępne publicznie. Jazda na łyżwach jest doskonałym, wszechstronnie rozwijającym sportem dla każdego bez względu na wiek.Zanim wybierzemy się na ślizgawkę potrzebujemy sprzętu, a

    Read more
  • Jazda na rolkach
    10:47 PM

    Jazda na rolkach Wiosna pomału rozgaszcza się w naszym kraju. Coraz cieplejsza pogoda na zewnątrz i dłuższy dzień zachęcają do uprawiania sportów na świeżym powietrzu. Warto więc pomyśleć o wyborze zajęcia, które zainteresuje każdego członka naszej rodziny. Taka aktywność na świeżym powietrzu pomoże nam, nie tylko w odzyskaniu kondycji po zimie, ale zintegruje też naszą

    Read more
  • Komfort jazdy rowerem
    10:45 PM

    Komfort jazdy rowerem Z dnia na dzień robi się na dworze coraz cieplej. Na ulicach pojawiają się motocykliści oraz rowerzyści. Wiosna i lato zachęcają bowiem do pozostawienia auta w garażu i wskoczenia na rower. Można jeździć samemu, z przyjaciółmi lub rodziną na długi wycieczki krajoznawcze. Czas więc na zakup dobrego, sprawnego roweru, który nie zaskoczy

    Read more
  • Kupujemy rower
    10:45 PM

    Kupujemy rower Rowery, jak wszystkie inne produkty w naszych sklepach stanowią dziś bogatą gamę asortymentową, wśród której niezwykle trudno wybrać najlepszy i najbardziej pasujący do naszych potrzeb. Oczywiście najlepiej byłoby sięgnąć po markowy produkt znanej światowej firmy, ale ceny takowych są astronomiczne a i tu również spotkamy się z wieloma opcjami do wyboru.Zastanawiając się jak

    Read more
  • Łyżwy dla malucha
    10:45 PM

    Łyżwy dla malucha Sezon łyżwiarski dobiega już końca, ale zgodnie z zasadą, że lepiej myśleć o zakupach sprzętu poza sezonem warto zastanowić się, jakie łyżwy wybrać dla swojego dziecka. Wiele oczywiście zależy od stanu portfela rodziców i tego, na ile sami są pasjonatami, bowiem innego sprzętu będą wymagać cotygodniowe rodzinne wypady na lodowisko, a innego

    Read more
  • Maluch na stoku
    10:45 PM

    Maluch na stoku Dziecko szusujące na nartach to najpiękniejszy widok na śnieżnym stoku. Rodzice są bardzo zadowoleni, gdy widza jak ich pociecha jeździ na nartach i świetnie daje sobie radę. Należy zapewnić dziecku całkowite bezpieczeństwo, ponieważ zabawa jest wesoła, ale wypadki się zdarzają.Zimowe szaleństwa na stoku to prawdziwa frajda dla całej rodziny. Gdy jedzie z

    Read more
  • Morska przygoda na desce.
    10:40 PM

    Morska przygoda na desce. Kilka lat temu nikt zbyt mocno się nie zastanawiał jaką deskę wybrać do windsurfingu, ponieważ na rynku istniały jedynie dwa rodzaje. Były to shortboards oraz longboards czyli krótka i długa deska. Dzisiaj jest jednak inaczej i wybór mamy znacznie większy.Miło jest latem poserfować sobie wśród wysokich fal, gdy słońce przygrzewa i

    Read more
  • Na narty marsz.
    10:40 PM

    Na narty marsz. Pogoda nam nie dopisuje i wszystko wskazuje na to, że tegoroczny sezon narciarski może okazać się nieudanym. Oczywiście nie wszystko jest jeszcze stracone, a i są miejsca w naszym kraju i poza nim, w których można trochę poszusować na białym puchu.Jeśli wybieramy się pojeździć na nartach to musimy się oczywiście odpowiednio wyposażyć.

    Read more
  • Na plaży tylko w pięknym kostiumie
    10:40 PM

    Na plaży tylko w pięknym kostiumie Niezależnie od tego czy wypoczywamy na greckiej plaży, nad basenem w egipskim hotelu, czy pod parasolem na Dębkach, właściwy strój kąpielowy może sprawić, że będziemy czuły się jak boginie. I nawet mankamenty figury staną się niezauważalne. Jak popsuć efekt? Właściwy dobór kostiumu kąpielowego może podkreślić piękny biust, wyszczuplić pośladki,

    Read more
  • Najlepszy rower dla dziecka
    10:39 PM

    Najlepszy rower dla dziecka Dzieci uwielbiają aktywnie spędzać czas. Dlatego też dobrym rozwiązaniem jest zakup odpowiedniego roweru. Jazda na takim sprzęcie ma wiele zalet. Nie tylko stanowi doskonałą zabawę, ale przede wszystkim wykazuje wiele zalet zdrowotnych. Poprawia ogólną kondycję oraz kształtuje właściwie wszystkie mięśnie.Trzeba jednak zdawać sobie sprawę, że zakup odpowiedniego modelu wcale nie jest

    Read more
  • NARTY
    10:39 PM

    NARTY Podczas sezonu narciarskiego dobrze dobrane narty są niezbędnym elementem. Zapewniają bezpieczną i przyjemną jazdę po stoku. Producenci nart w sowim asortymencie posiadają wiele rodzaju tego sprzętu. Wszystko zależy od naszych upodobań oraz możliwości i poziomu naszej jazdy. Każdy znajdzie odpowiedni sprzęt dla siebie.Jak wybrać narty gdy zakup ten jest nie małym wydatkiem .Dlatego powinien

    Read more
  • Narty dla każdego
    10:39 PM

    Narty dla każdego Zima to czas, w którym sklepy sportowe przeżywają ogromne oblężenia. Fani sportów zimowych co roku zaopatrują się we wszelki niezbędny sprzęt narciarski czy snowboardowy. W końcu dobry sprzęt to podstawa sukcesu.jednak aby sprzęt długo nam służył i był bezpieczny, powinien być solidnie wykonany i dobrej jakości. Musi również być on do nas

    Read more
  • Narty stają się coraz popularniejsze
    10:39 PM

    Narty stają się coraz popularniejsze W większości polskich miast są tworzone sztuczne stoki czynne. Aby pojeździć na nartach nie trzeba już więc jechać w góry. Dzięki temu z powodzeniem można wybrać się na stok nawet wtedy, gdy jesteśmy wyjątkowo zapracowani i nie pozostaje nam wiele wolnego czasu.Wystarczy nam wolne popołudnie. Na taki miejski stok łatwo

    Read more
  • O bieżni firmy York
    10:39 PM

    O bieżni firmy York Bieżnia York ma zakres prędkości (km/h) 1-12 km/h i trzystopniowy kąt pochylenia, który jest sterowany manualnie. Bieżnia York ma następujące wymiary pasa biegowego (długość i szerokość w cm) : 120 x 40. Grubość pasa biegowego bieżni, jaką jest bieżnia York ma 1,6 mm. Bieżnia York posiada system bezpieczeństwa, lecz nie posiada

    Read more
  • Odpowiedni strój na rowerowe wycieczki i kolarskie wyścigi
    10:38 PM

    Odpowiedni strój na rowerowe wycieczki i kolarskie wyścigi Niezależnie od tego czy jeździmy na rowerze rekreacyjnie, czy trenujemy codziennie pod kątem sportowych zawodów, odzież na rower powinna być odpowiednio dobrana i mieć cechy, których nie posiada zwyczajny dres. Przecież komfort jeżdżenia nie zależy tylko od jakości roweru czy dróg, po których się poruszamy. Na rowerze

    Read more
  • Pierwszy rowerek dla synka
    10:38 PM

    Pierwszy rowerek dla synka Postanowiliśmy z mężem, że zakupimy naszemu synkowi rowerek, jednak nie mieliśmy zielonego pojęcia jaki rower kupić smykowi. Pierwsze co to podpytaliśmy znajomych, którzy mają dzieci mniej więcej w wieku naszego synka.Niestety każdy ze znajomych miał swoje odrębne zdanie na ten temat i dalej nie wiedzieliśmy jaki rower kupić. Postanowiłam poszukać jakiś

    Read more
  • Początki bywają trudne.
    10:35 PM

    Początki bywają trudne. Każdy kiedyś coś zaczyna. Początki z reguły bywają trudne, chociaż stopień tej trudności jest różny. W odniesieniu do nauki jazdy na nartach lub snowboardzie także ta reguła się sprawdza. Każdy, kto jednak się uczył przyzna na pewno, że bardzo dużo zależy od sprzętu. Zatem jaką deskę wybrać, aby ułatwiła nam ona naukę

    Read more
  • Początkujący snowboardziści.
    10:35 PM

    Początkujący snowboardziści. Snowboard staje się u nas w kraju coraz popularniejszym sportem zimowym. Wcale nikogo to nie dziwi, wszakże jest bardzo widowiskowy i można przeżywać te same emocje, co podczas jazdy na nartach. Jednakże jaką deskę wybrać na sam początek? Jest przecież ich kilka rodzajów.Oczywiście nie jest wstydem zapytać sprzedawcę w sklepie sportowym jaką deskę

    Read more
  • Relaks na łonie natury
    10:35 PM

    Relaks na łonie natury Warto zadbać o trochę ruchu, przynajmniej w ciepłych porach roku, gdyż wpływa to pozytywnie na nasze zdrowie, ciało i umysł, który idealnie odpręża się podczas umiarkowanego wysiłku fizycznego.Na łonie natury możemy skutecznie się relaksować szybki marsz to świetny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. W Polsce coraz bardziej popularny staje się nordic

    Read more
  • Rolowany sport.
    10:34 PM

    Rolowany sport. Kiedyś były rolki, później deskorolka, a teraz popularna stała się jazda na rolkach. Czy jest to łatwy sport? Dla tego, kto już potrafi na pewno, a początki, jak to zwykle bywa, są najtrudniejsze. Chcemy dziecku sprawić rolki, więc obdarowujemy go nowiutkimi rolkami, a później?Dziecko się uczy jeździć, przewraca kilka razy i sprzęt jest

    Read more
  • SEZON NA NARTY
    10:34 PM

    SEZON NA NARTY Sezon narciarski co roku zawsze wywołuje spore emocje u osób , które wyczynowo bądź rekreacyjnie jeżdżą na nartach. Przygotowanie do niego rozpoczynają się od wiosny. Są to treningi na siłowni , rozwijanie kondycji. Ważne jest również zaopatrzenie się w sprzęt i ubrania narciarskie. Tak by było bezpiecznieWażny jest wybór odpowiedniego obuwia narciarskiego.

    Read more
  • Sposób na wolny czas.
    10:34 PM

    Sposób na wolny czas. Nie tylko, gdy przychodzi czas urlopu, ale także gdy zbliża się weekend lub inny wolny czas pragniemy zażywać odpoczynku. Niektórzy wolą poleniuchować, a niektórzy wprost przeciwnie, wolą bardzo aktywnie spędzać swój wolny czas poprzez różne formy rekreacji.Jak to niektórzy określają, prawdziwą wolność można poczuć szusując na nartach, na snowboardzie lub serfując

    Read more
  • Sposoby na relaks
    10:34 PM

    Sposoby na relaks Wielu ludzi w dzisiejszych czasach żyje na przyspieszonych obrotach. Jest to jednocześnie bardzo stresujący tryb życia. Dlatego też wiele osób zastanawia się, jak się relaksować, by nie zwariować, a jednocześnie dożyć sędziwego wieku. Tak naprawdę pomysłów na to, jak się relaksować jest wiele, a dla każdego odprężenie oznacza coś innego.Są osoby, które

    Read more
  • Szeroka oferta, jaki rower wybrać
    10:34 PM

    Szeroka oferta, jaki rower wybrać Jeśli nie wiemy jaki rower wybrać, który z wielu dostępnych modeli wybrać, można poszukać informacji oraz pomocy. Z całą pewnością wiele cennych wskazówek znajdziemy w Internecie. Poradą służą również pracownicy salonów rowerowych.Modnie i zdrowo, taki odbiór rowerzystów sprawia że wraz nadejściem ciepłych dnie jest ich coraz więcej, na przedmieściach oraz

    Read more
  • Tanio i tandetnie.
    10:33 PM

    Tanio i tandetnie. Bynajmniej nie chcę w tym miejscu robić żadnej złej reklamy, ale nie da się pominąć tej prawdy, że to co tanie, rzadko kiedy jest bardzi dobrej jakości. I nie ma co protestować, bo takie są po prostu prawa rynku. Dotyczy to wielu, o ile nie wszelkich produktów.Można też o tym się przekonać

    Read more
  • Trendy i jakość, jaki rower wybrać
    10:33 PM

    Trendy i jakość, jaki rower wybrać Obecnie kiedy podejmuje się decyzję jaki rower wybrać w salonie, klienci rozpatruje wiele kryteriów. Zawsze istotna jest oczywiście jakość, marka, bezpieczeństwo. Ale okazuje się, że w czasach mody na takie sposób przemieszczania się, także design dwukołowców ma spore znaczenie.Można powiedzieć, że rowerowe przejażdżki albo zastąpienie czterech kołek dwoma jest

    Read more
  • Uprawiajmy sport
    10:30 PM

    Uprawiajmy sport Leniwy tryb życia. To domena wielu ludzi. Niektórzy uprawiają sport przed telewizorem jedynie zmieniając kanały na pilocie od telewizora. Z tego też powodu, coraz więcej osób jest otyłych. Nie chcą uprawiać sportów, a co się z tym wiąże, zapadają na liczne choroby takie jak nadciśnienie czy cukrzyca. Nic tak jednak nie poprawia stanu

    Read more
  • Wybieramy dobry rower
    10:30 PM

    Wybieramy dobry rower O tym, że jazda na rowerze posiada wiele zalet, wiadomo nie od dziś. Nie dziwi więc fakt, że część osób decyduje się na zakup takiego pojazdu. Okazuje się jednak, że zakup wcale nie jest taki łatwy. Wybór jest ogromny, a poszczególnie modele różnią się między sobą nie tylko pod względem wizualnym, ale

    Read more
  • Wybieramy rower
    10:30 PM

    Wybieramy rower W dzisiejszych czasach ludzie coraz częściej jeżdżą na rowerach. Może robią to dla przyjemności, może dla zdrowia, a może po to by poznawać różne ciekawe miejsca, a może wszystkie te opcje razem wzięte. Przed rozpoczęciem sezonu rowerowego, powstaje pytanie- jaki rower kupić? Zastanawiamy się, który z nich będzie dla nas najodpowiedniejszy,.Kilkanaście lat temu,

    Read more
  • Wybór deski snowboardowej
    10:30 PM

    Wybór deski snowboardowej Zima za chwilę się skończy jednak pewnie jeszcze wielu z nas uda się w tym sezonie na stoki. Jeździć możemy nie tylko na nartach. Odpowiednie do tego sa także deski snowboardowe. Jednak pytanie jak wybrać deskę jest równie trudne jak jazda na niej samej. Przede wszystkim musimy pamiętać o tym, że najważniejsze

    Read more
  • Wybór najlepszych nart
    10:29 PM

    Wybór najlepszych nart Planując naukę jazdy na nartach nie bardzo wiemy, jakie narty kupić. Prawdą jest, że sklepy sportowe oferują mnóstwo modeli, a szeroki wybór raczej nie sprzyja decyzji. Zwłaszcza, gdy tak naprawdę nie bardzo orientujemy się w temacie. Podstawową zasadą jest przede wszystkim to, że narty dobiera się do wzrostu.Jeśli planujemy zjeżdżać rekreacyjnie, po

    Read more
  • Wybór nart
    10:29 PM

    Wybór nart Zima powoli będzie się kończyła. Mimo to jeszcze pewnie większość z nas wybierze się w tym roku na stoki. Niektórzy po raz pierwszy. Ważne, aby uzbroić się w odpowiedni sprzęt zanim przystąpimy do zjazdów. Jednym z głównym elementów naszego sprzętu sa rzecz jasna narty. Zatem jak wybrać narty, aby były dla nas najbardziej

    Read more
  • Wybranie deski do zjazdów
    10:29 PM

    Wybranie deski do zjazdów Sezon zimowy w pełni i stoki naszych gór są zapełnione masą turystów. Jedni preferują jazdę na nartach, a inni wola deski surfingowe. O ile w nartach wybór jest łatwiejszy ponieważ jest to bardziej dostępna dziedzina to w tym drugim przypadku już nie. Zatem jak wybrać deskę, aby ta nam najbardziej odpowiadała

    Read more
  • Wywołaj swoje cyfrowe zdjęcia
    10:29 PM

    Wywołaj swoje cyfrowe zdjęcia Dzięki nowoczesnym sprzętom możemy robić zdjęcia codziennie i w każdej chwili. Dobrej jakości fotografie można wykonać telefonem czy tabletem. Niestety bardzo często później zapominamy o tych zdjęciach, a pamiątki z wakacji zapisane gdzieś na karcie pamięci latami czekają na wywołanie. A przecież zamówienie odbitek jest teraz łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej. Wszystko

    Read more
  • Zakup pierwszych nart może być trudny
    10:28 PM

    Zakup pierwszych nart może być trudny Gdy zima za oknem szaleje, wiele osób zaczyna odczuwać potrzebę zrobienia czegoś zupełnie innego niż do tej pory, odczuwania pewnego szaleństwa, adrenaliny itp. Przez to decydujemy się właśnie na sporty zimowe, w tym na jazdę na desce czy nartach.Zapewne każdy, kto dopiero chce nauczyć się jeździć na tych dwóch

    Read more
  • Zakupowo
    10:28 PM

    Zakupowo Gdzie kupić rolki Usłyszałam niedawno pytanie. Jeszcze bardziej zdziwiona tym pytaniem od razu odpowiedziałam: No jak to gdzie? W sklepie. Postaram się tutaj pogłębić swoją wypowiedź i udzielić jak najbardziej wyczerpującej odpowiedzi.Otóż rolki można kopić w sklepie sportowym. Powinien być tam odpowiedni wybór. Jeśli ktoś jednak nie jest do końca zadowolony powinien popytać obsługę

    Read more
  • A może by tak windsurfing?
    10:28 PM

    A może by tak windsurfing? Windsurfing to sport, który ma rzeszę fanów i wielbicieli. Chociaż dla niektórych, dyscyplina ta może wydać się bardzo trudna i niebezpieczna, to nie można odmówić windsurfingowi tego, że z pewnością przysparza swoim „wyznawcom” dużo przeżyć i adrenaliny.Ten wodny sport wymaga dużej sprawności fizycznej. Zawodowcy nie mają już z tym problemu.

    Read more
  • Olimpiada
    10:27 PM

    Olimpiada Olimpiada trwa przez ten czas kiedy nie ma jeszcze igrzysk, a wszyscy na nie czekają. Zdobywają poszczególne czasy żeby można było się zakwalifikować nie na olimpiadę, ale na Igrzyska Olimpijskie. To właśnie ten czas kiedy oczy całego świata zwrócone są w stronę danego kraju. Ostatnie Igrzyska były organizowane w Pekinie, a obecnie w Londynie.

    Read more
  • NHL
    10:27 PM

    NHL Najlepsza hokejowa liga świata rusza około miesiąca po NBA. Wcześniej się też kończy, ale to nie oznacza, że są tak rozgrywane mniejsze ilości meczów. Nie w przypadków USA tam liczy się jakość bo po to przychodzą kibice. Oczywiście w NHL amerykanów nie gra za wielu co widać na mistrzostwach świata w hokeju gdzie amerykanie

    Read more
  • Piłka nożna
    10:26 PM

    Piłka nożna Nasi wierni kibice piłki nożnej cały czas Czekaja na sukces naszych reprezentantów. Liga krajowa jest bardzo słaba, co bardzo szybko wychodzi podczas eliminacji do Ligi Mistrzów. Nasze zespoły bardzo dobrze radzą sobie tylko w ostatnimi ligami świata takimi jak Azerbejdżan czy Czarnogóra. Wystarczy, że trafią na zespół, który jest odrobinę lepszy, a już

    Read more
  • Piłkarze
    10:26 PM

    Piłkarze Zawód piłkarza wymaga niesamowitej sprawności fizycznej. Jeśli zawodnik ma problemy z sercem to nie ma co liczyć na to, że będzie grał w piłkę nożną. Zanim jakikolwiek klub podpisze kontrakt z zawodnikiem to dokładnie sprawdzi jego sprawność fizyczną i umiejętności. Zwłaszcza na zachodzie nie ma tak dobrze żeby kogokolwiek przyjmować bez szczegółowego sprawdzania. Tam

    Read more
  • Ogólne informacje o fitnessie
    10:26 PM

    Ogólne informacje o fitnessie Fitness to nic innego jak rodzaj gimnastyki rekreacyjnej. Tego typu ćwiczenia od wielu lat zyskują w naszym kraju coraz większą popularność. Dziś niemalże w każdym mieście spotykamy tak zwane kluby fitness. Oczywiście początki tej dyscypliny wywodzą się ze Stanów Zjednoczonych. Początki tych niezwykle popularnych ćwiczeń wiążą się z aerobikiem. Dziś miliony

    Read more
  • Odmiany fitness
    10:26 PM

    Odmiany fitness Aerobik jest dyscypliną popularną na całym świecie. Dziś do klubów fitness chodzi codziennie mnóstwo kobiet, dbając o swoją kondycję, ciało, ale także i zdrowie. Popularny dziś sport, jakim jest fitness to tak naprawdę rodzaj gimnastyki bardzo zbliżony do aerobiku. Dziś dyscyplina ta w stopniu znaczącym się rozwinęła i ewoluują kolejne jej, coraz to

    Read more
  • Fitness jako ulubiony sport kobiet
    10:25 PM

    Fitness jako ulubiony sport kobiet W dzisiejszych czasach, wśród kobiet, najpopularniejszą dyscypliną sportu jest niewątpliwie fitness. Ćwiczenia, wykonywane w rytm muzyki zyskały popularność już wiele lat temu. Dziś ich rozmaite formy oraz typy, sprawiają, że każda kobieta może odnaleźć dla siebie coś odpowiedniego. Należy jednak wspomnieć o tym, by cały trening skonsultować ze specjalistą. Oczywiście,

    Read more
  • Kluby fitness
    10:25 PM

    Kluby fitness W naszym kraju fitness zawitało na początku lat osiemdziesiątych. Panie od razu pokochały ten rodzaj gimnastyki i do dzisiaj nie wiele się zmieniło. Każda kobieta czy mężczyzna, którzy chcą dbać o swoją sylwetkę wiedzą, że muszę regularnie odwiedzać kluby fitness. W każdym mieście bez najmniejszych problemów będzie ich po kilka. Najlepiej żeby w

    Read more
  • Ćwiczenia
    10:25 PM

    Ćwiczenia Nic samo się nie zrobi i jeśli mają być jakiekolwiek efekty to trzeba przelać sporo potu, a bardzo często i łez. W przypadku fitness nie będzie łatwo na samym początku. To wszystko ładnie wygląda w telewizji, ale niestety nie jest takie łatwe w rzeczywistości. Osoba, która podejmuje się schudnięcia, albo pracowania nad własną sylwetkę

    Read more
  • Wybór klubu fitness
    10:25 PM

    Wybór klubu fitness W mieście, które ma kilkadziesiąt tysięcy mieszkańców na pewno znajdziemy jakiś klub. Byłoby dobrze gdyby ich wybór był trochę większy. Wszystko, dlatego że fitness to nie tylko ćwiczenia nas sylwetką, ale również pomoc w utrzymaniu odpowiedniej diety. Dodatkowo ćwiczenia powinny być dobierane do każdej osoby indywidualnie. Jeśli trafimy do jakiejś zaawansowanej grupy

    Read more
  • Na zdrowie
    10:20 PM

    Na zdrowie Cały czas słyszymy, że sport to zdrowie, bo człowiek, który uprawia aktywnie cokolwiek ten ma wielkie szanse na to żeby żyć bardzo długo. Tak naprawdę to na czy będziemy żyli długo czy nie zależy wiele czynników i sport może mieć na to najmniejszy wpływ. Ile osób podczas biegania umarło na zawał? Wiele osób

    Read more
  • Biegaczu uważaj na niedożywienie kaloryczne
    10:20 PM

    Biegaczu uważaj na niedożywienie kaloryczne Ze względu na bardzo niejednolitą etiologię stanów niedożywienia kalorycznego, często powikłanego niedożywieniem jakościowym (niedoborem białkowym, witaminowym itd.), obraz i przebieg kliniczny mogą być bardzo różnorodne i zależne od choroby podstawowej. Wśród objawów występujących niezależnie od etiologii wymienić należy: znaczne wychudzenie, zmiany skórne (skóra jest sucha, cienka, łatwo pękająca, pokryta lekkim

    Read more
  • Bieganie ciągle w modzie
    10:20 PM

    Bieganie ciągle w modzie Okazuje się, że bieganie stało się naprawdę modne i że coraz więcej osób ćwiczy nie tylko po to, aby zrzucić zbędne kilogramy, ale przede wszystkim po to, aby polepszyć swoje samopoczucie. Regularny wysiłek fizyczny, taki jak bieganie, powoduje, że ciało staje się zdrowsze i utrzymane w dobrej formie, wygląda też coraz

    Read more
  • Bieganie dla zdrowia i urody
    10:19 PM

    Bieganie dla zdrowia i urody Nie da się ukryć, że coraz bardziej rośnie świadomość dotycząca tego jak duże znaczenie ma uprawianie sportu. Dzięki systematycznej aktywności można znacznie poprawić swoją kondycję, wzmocnić organizm oraz zapobiegać różnym poważnym i niebezpiecznym chorobom. Bieganie należy na pewno do jednych z najbardziej popularnych dyscyplin sportowych. Nie wymaga inwestowania w drogi

    Read more
  • Jak dbać o buty?
    10:19 PM

    Jak dbać o buty? Podstawą jest ich odpowiednia konserwacja, a zatem częste pranie wkładki, jej wymiana, usuwanie zabrudzeń i osuszanie. A skoro o nim mowa. Butów sportowych nie możemy suszyć w strumieniu ciepłego powietrza – np. suszarki. Spowodować to może odkształcenia i w efekcie uszkodzenie obuwia. Warto wiedzieć również o tym, że suszenie butów do

    Read more
  • Buty sportowe – jak dbać o buty do biegania i piłki nożnej?
    10:19 PM

    Buty sportowe – jak dbać o buty do biegania i piłki nożnej? Osoby, które biegają lub trenują piłkę nożną podkreślają, jak ważne jest odpowiednie dbanie o buty sportowe. Wszelkie zabiegi pielęgnacyjne nie tylko przedłużają ich żywotność, ale także wpływają na komfort trenowania. A ten w sporcie jest tak samo ważny, jak wyniki. Jak dbać o

    Read more
  • IDEALNA KONDYCJA
    10:19 PM

    IDEALNA KONDYCJA Wiele osób w dzisiejszych czasach narzeka na słabą kondycję. A przecież wystarczy tylko regularnie się ruszać, aby ją poprawić. Dzięki temu nie będziemy mieć problemów z np. wejściem po schodach nawet na 8 piętro. A to z pewnością ułatwi nam całe życie. Jeśli postaramy się być sprawni, z pewnością nasza kondycja ulegnie poprawie.

    Read more
  • Czerp korzyści z biegania!
    10:18 PM

    Czerp korzyści z biegania! Regularne bieganie może nam przynieść naprawdę wiele korzyści. Warto nimi się zainteresować, zanim rozpoczniemy swoją przygodę ze sportem. Dzięki temu z pewnością przekonamy się do regularnej aktywności fizycznej. A to bardzo ważne, aby do niej dobrze podchodzić. Dzięki temu sami będziemy chcieli częściej się ruszać. Zainteresujmy się więc korzyściami, jakie mogą

    Read more
  • Czy znasz swój narząd równowagi ?
    10:18 PM

    Czy znasz swój narząd równowagi ? Do czynności, które spełnia błędnik, należy także określanie: 1) położenia ciała względem sił ciążenia oraz 2) ruchu ciała. Te dwie funkcje różnią się zarówno od funkcji słuchowej, jak i miedzy sobą. Tuż ponad ślimakiem znajdują się dwa twory połączone ze sobą i wypełnione endolimfą (śródchłonką): woreczek i łagiewka. Ich

    Read more
  • Depolaryzacja mięśnia szkieletowego
    10:18 PM

    Depolaryzacja mięśnia szkieletowego Depolaryzacja włókna mięśnia szkieletowego następuje dzięki działaniu ACh uwalnianej w złączu nerwowo-mięśniowym. Jeżeli uwolniona zostanie dostateczna ilość ACh, wówczas depolaryzacja błony włókna mięśniowego przekracza wartość progową i powstaje prąd czynnościowy. Gdy ACh spełni swą funkcję, zostaje niezwłocznie rozłożona, co zapobiega trwałemu skurczowi tężcowemu włókna mięśniowego. Tego oczyszczenia pola działania dokonuje enzym acetylocholinoesteraza,

    Read more
  • Dlaczego bieganie?
    10:18 PM

    Dlaczego bieganie? Wśród wielu sposobów dbania o zdrowie i dobrą kondycję wyjątkowe miejsce zajmuje bieganie, zwłaszcza w plenerze. Choć wraz z rozwojem nauki, medycyny i fizjoterapii powstają coraz ciekawsze sprzęty do ćwiczeń, nie ma to jak stary, dobry jogging. Osoba pragnąca rozpocząć swą przygodę z bieganiem wcale nie musi obawiać się braku roztrenowania, czy niedostatecznej

    Read more
  • DOBRY PLAN TO PODSTAWA
    10:17 PM

    DOBRY PLAN TO PODSTAWA Zamiast po prostu biegać, zacznij biegać z głową. Podstawą jest dobrze ułożony plan biegowy. Dodaj do niego odrobinę samozaparcia i konsekwencji, a przekonasz się, że zbudowanie formy nie jest takie trudne. Pierwszy etap to wstępne budowanie formy. Powinieneś poświęcić na niego 10 tygodni. Długo? Niestety, dróg na skróty nie ma, zatem

    Read more
  • I Ty możesz zostać biegaczem
    10:17 PM

    I Ty możesz zostać biegaczem W ostatnich latach łatwo można zaobserwować lawinowy wzrost liczby biegających osób. Dla wielu z nas bieganie przestało być wyłącznie prostą, codzienną formą aktywności fizycznej, a urosło do rangi stylu życia. Niejeden biegacz potrafi dostosować cały dzień do swojego hobby. Czy jest w tym coś złego? Oczywiście, że nie, przecież na

    Read more
  • Zwróć uwagę na amortyzację
    10:17 PM

    Zwróć uwagę na amortyzację Amortyzacja to kolejny aspekt, na jaki trzeba zwrócić uwagę przy zakupie naszego obuwia sportowego. Podczas kontaktu z podłożem na nasze ciało działają kilkakrotnie większe siły, niż nasza waga. Rosną one również wraz z prędkością, zatem im szybciej biegniemy, tym większe siły na nas oddziałują. Profesjonalne buty biegowe mają w podeszwie pianki,

    Read more
  • Jak wybrać buty do biegania dla początkujących?
    10:16 PM

    Jak wybrać buty do biegania dla początkujących? Mody na bieganie trudno nie zauważyć. Parki, ścieżki rowerowe, drogi leśne są pełne biegaczy. Sport ten nie jest wymagający i nie potrzeba długich treningów, aby móc go uprawiać. O wiele ważniejsze jest samo przygotowanie się do biegania. Zarówno biegacze zawodowi, jak również ci uprawiający ten sport rekreacyjnie, powinni

    Read more
  • Jak zacząć biegać?
    10:16 PM

    Jak zacząć biegać? Wiele osób błędnie sądzi, że bieganie jest bardzo nieprzyjemnym i męczącym sportem. A przecież tak wcale nie musi być! Wystarczy, że odpowiednio przygotujemy się do uprawiania tej dyscypliny. Dzięki temu nie zniechęcimy się szybko do aktywności fizycznej. A to bardzo ważne, aby pokochać sport. W końcu dzięki niemu możemy poczuć się znacznie

    Read more
  • Kontroluj puls, czas i spalanie kalorii
    10:16 PM

    Kontroluj puls, czas i spalanie kalorii Biegamy z wielu powodów: chcemy czuć się zdrowo i bardziej witalnie pragniemy zadbać o szczupłą sylwetkę chcemy być w formie jest to dobry sposób na przyjemne spędzenie wolnego czasu chcemy zrzuć zbędne kilogramy. Aby jednak kontrolować efekty swojej pracy, trzeba mieć odpowiedni sprzęt, który nam to umożliwi. Bardzo praktyczny

    Read more
  • Jakie akcesoria do biegania dla początkującego biegacza?
    10:16 PM

    Jakie akcesoria do biegania dla początkującego biegacza? Jakie akcesoria do biegania dla początkującego biegacza? Bieganie to sport, który nie wymaga specjalistycznych umiejętności i praktycznie każdy może rekreacyjnie go uprawiać. Nie oznacza to jednak, że nie będziemy potrzebować odpowiedniego ubrania oraz sprzętu. Oprócz dobrych butów i dresu na rynku dostępnych jest wiele ciekawych gadżetów, z których

    Read more
  • Koordynacja ruchowa
    10:15 PM

    Koordynacja ruchowa Zdolność organizmu do reagowania na zmiany w otoczeniu wymaga obecności trzech różnych składników. Po pierwsze, konieczne są receptory. Są to struktury mające właściwość wykrywania pewnego rodzaju zmian w środowisku i generowania impulsu nerwowego w komórce nerwowej, z którą się łączą. Nasze narządy zmysłów są właśnie receptorami. Dzięki nim możemy wykrywać światło (oko), dźwięk

    Read more
  • Kwasica oddechowa po bieganiu
    10:15 PM

    Kwasica oddechowa po bieganiu Kwasice oddechowe są wynikiem upośledzonego wydalania dwutlenku węgla przez płuca, co uwarunkowane jest pogorszeniem wentylacji pęcherzyków płucnych, utrudnioną dyfuzją CO2 lub zaburzeniami prawidłowego stosunku wentylacji do perfuzji płuc. Pierwotną przyczyną kwasicy oddechowej mogą być: a) zmiany w samych płucach (obturacja dróg oddechowych, rozrost tkanki włóknistej w płucach, zanik pęcherzyków płucnych lub

    Read more
  • Maratony na świecie
    10:13 PM

    Maratony na świecie W dzisiejszych czasach biegi maratońskie odbywają się praktycznie w każdym zakątku świata i w zdecydowanej większości są to imprezy otwarte. Oznacza to, że obok zawodowców startują w nich amatorzy w różnym wieku. Rosnąca lawinowo popularność maratonów na całym globie, doprowadziła w 2006 roku do powołania organizacji World Marathon Majors, skupiającej największe tego

    Read more
  • Maratony w Polsce i na świecie
    10:13 PM

    Maratony w Polsce i na świecie W sporcie zarówno tym wyczynowym, jak i amatorskim funkcjonuje wiele dyscyplin posiadających swoje królewskie konkurencje. Nie inaczej jest w przypadku biegania i maratonów. Geneza i historia maratonu Historia związana z biegiem maratońskim sięga, aż do czasów starożytnej Grecji. Jak głosił Herodot w 490 roku p.n.e. po bitwie stoczonej przez

    Read more
  • Menu prosto z bieżni, czyli dieta biegacza
    10:13 PM

    Menu prosto z bieżni, czyli dieta biegacza Poprawa kondycji, lepsze samopoczucie, jędrna skóra czy smukła i wyszczuplona sylwetka to tylko kropka w morzu korzyści, jakie daje nam regularny jogging. To również jednak z najprostszych i najmniej wymagających dyscyplin sportu, które wręcz pozwala nam „biec po zdrowie”. Ruch to jednak nie wszystko, ponieważ istotne jest również

    Read more
  • Motywacja do ćwiczeń
    10:12 PM

    Motywacja do ćwiczeń Jeśli chcemy czerpać jak najwięcej korzyści z aktywności fizycznej, to oczywiste, że musimy postawić na regularne ćwiczenia. Tylko w taki sposób osiągniemy różne cele. Dlatego warto ciągle wzmacniać swoją motywację do uprawiania różnych dyscyplin. Dzięki temu sami będziemy chcieli jak najczęściej się ruszać. Jak więc obudzić w sobie zapał to ćwiczeń? Po

    Read more
  • Normy żywieniowe
    10:12 PM

    Normy żywieniowe U przeciętnego Europejczyka zapotrzebowanie kaloryczne pokrywane jest w 13—17% przez białka, w 35—40% przez tłuszcze, a w 45—55% przez węglowodany. Prawidłowe żywienie polega na podaży składników pokarmowych w ilościach pokrywających dobowe zapotrzebowanie. Dobowe zapotrzebowanie ustala się według tzw. norm żywieniowych. Określają one ilość poszczególnych składników pokarmowych, które powinny być spożyte przez człowieka dla

    Read more
  • Połączenie mięśni szkieletowych
    10:12 PM

    Połączenie mięśni szkieletowych Dwa przeciwne końce mięśnia szkieletowego przyczepione są do kośćca w odmienny sposób. Biorąc znów za przykład mięsień trójgłowy ramienia widzimy, że jego górny koniec, czyli przyczep początkowy, jest przytwierdzony bezpośrednio do znacznego obszaru kości ramiennej, natomiast dolny koniec stanowi połyskujące, białawe ścięgno o stożkowatym kształcie, łączące się przyczepem końcowym z kością łokciową.

    Read more
  • Pomysł na niecodzienną rozrywkę – lot w tunelu aerodynamicznym
    10:12 PM

    Pomysł na niecodzienną rozrywkę – lot w tunelu aerodynamicznym Jeżeli masz ochotę na oderwanie się od biegania i szukasz ekscytującego sposobu na spędzenie wolnego czasu, w takim przypadku mamy dla ciebie interesującą propozycję – to bodyflying, czyli loty w tunelu aerodynamicznym. Ta rozrywka przeznaczona jest dla każdego, kto ma ochotę na przeżycie niezwykłej przygody. Na

    Read more
  • Poznaj budowę mięśni szkieletowych
    10:11 PM

    Poznaj budowę mięśni szkieletowych Pojedynczy mięsień szkieletowy, taki jak mięsień dwugłowy, składa się ze zgrubiałego brzuśca przyczepionego każdym końcem do kości. Przekrój poprzeczny przez brzusiec uwidacznia tysiące włókien mięśniowych. Wszystkie włókna biegną równolegle do siebie i prawdopodobnie rozciągają się nieprzerwanie od przyczepu do przyczepu. Włókna są powiązane ze sobą tkanką łączną, przez którą biegną też

    Read more
  • Poznaj budowę swojego szkieletu
    10:11 PM

    Poznaj budowę swojego szkieletu Na kościec (szkielet) ludzki składają się chrząstki i kości. Szkielet większości ludzi zbudowany jest z 206 kości. Ich rozmiary wahają się od drobnych kosteczek ucha środkowego do dużej kości udowej. Miejscem styku sąsiadujących kości są stawy, zazwyczaj przytrzymywane razem przez więzadła — to znaczy swego rodzaju wiązki tkanki łącznej. Aby kości

    Read more
  • Przygotowanie do maratonów
    10:11 PM

    Przygotowanie do maratonów Obecnie niemalże w każdym mieście są organizowane różne maratony. Każdy z nas może wziąć w nich udział, dlatego warto z tego korzystać. Jeśli pokonamy taki maraton, z pewnością wzmocnimy swoją pewność siebie i poczujemy się bardzo usatysfakcjonowani. A dzięki temu na pewno poprawi się nasze samopoczucie. Pamiętajmy jednak, że takie maratony są

    Read more
  • Przyjemne bieganie
    10:09 PM

    Przyjemne bieganie Jeśli chcemy, aby aktywność fizyczna sprawiała nam wiele przyjemności, powinniśmy się do niej odpowiednio przygotować. Wbrew pozorom bieganie może uprawiać każdy z nas! Pamiętajmy jednak, że taki ruch często szkodzi np. na kolana. Jeśli więc mamy z nimi problem, przed rozpoczęciem swojej aktywności, udajmy się do lekarza. Dzięki niemu dowiemy się, czy na

    Read more
  • Sport to zdrowie
    10:09 PM

    Sport to zdrowie Niemalże od dziecka rodzice wmawiają nam, że sport to zdrowie, jest to oczywiście najprawdziwsza prawda, jednak rzeczywistość w życiu dorosłego człowieka wygląda zupełnie inaczej. O ile chodząc do szkoły, na przykład bieganie jest naturalnym czynnikiem każdego dnia, albowiem dzieciaki zwyczajnie biegają, o tyle w życiu dorosłym bieganie jest tylko gonitwą za pracą

    Read more
  • Strój biegacza
    10:09 PM

    Strój biegacza Wiele osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z bieganiem, popełnia jeden, karygodny błąd. Jest to nieumiejętnie dobrany strój do ćwiczeń. A jeśli będziemy źle się czuć we własnym ciele, cała aktywność będzie dla nas nieprzyjemna. To nie o to chodzi w uprawianiu różnych sportów! Dlatego jeszcze przed rozpoczęciem regularnej aktywności fizycznej, zainwestujmy w

    Read more
  • TRENUJ POD OKIEM OSOBISTEGO TRENERA
    10:09 PM

    TRENUJ POD OKIEM OSOBISTEGO TRENERA W intensywnie rozwijającej się branży fitness coraz większym zainteresowaniem cieszy się rozwój treningu personalnego, który polega na uczestniczeniu w zajęciach pod ścisłym nadzorem trenera. W fitness klubach można skorzystać z usług trenera indywidualnego, który nie tylko ułoży plan ćwiczeń dostosowany do konkretnych potrzeb, ale także opowie o diecie i będzie

    Read more
  • UWAGA na rdzeń kręgowy !!!
    10:08 PM

    UWAGA na rdzeń kręgowy !!! Rdzeń kręgowy ma wygląd białego, połyskującego powrózka i zaczyna się u podstawy mózgu, biegnąc następnie wewnątrz i wzdłuż kręgosłupa. Na przekroju poprzecznym rdzenia kręgowego widzimy, że biała jest tylko zewnętrzna jego warstwa zwana „istotą białą”. Natomiast część wewnętrzna jest barwy szarej i stąd jej nazwa: „istota szara”. Przez istotę szarą

    Read more
  • Włókno mięśniowe
    10:06 PM

    Włókno mięśniowe   Środowisko zewnętrzne włókna mięśnia szkieletowego, podobnie do neuronu, jest naładowane dodatnio (około 0,1 V) względem wnętrza. Ten spolaryzowany stan błony jest podtrzymywany przez aktywny transport jonów Na i K dokładnie tak, jak w neuronie. Wstrząsy elektryczne i pewne substancje chemiczne mogą zmniejszyć tę polarność, co znów na podobieństwo neuronu — zwiększa przepuszczalność

    Read more
  • Zwróć uwagę na swoje ATP w mięśniach
    10:06 PM

    Zwróć uwagę na swoje ATP w mięśniach   Włókna mięśniowe zawierają bardzo małe ilości ATP. Ulegają one szybkiemu wyczerpaniu (po kilku skurczach), gdy przychodzi potrzeba nagłej aktywności mięśniowej. Wówczas oddychanie komórkowe może dostarczyć dodatkowych ilości ATP. Jeżeli jednak zaistnieje konieczność intensywnej, ciągłej czynności mięśni — również to źródło czasowo nie będzie mogło sprostać zapotrzebowaniom. Przyczyną

    Read more
  • 3 najlepsze ćwiczenia na wyrzeźbienie klatki piersiowej.
    10:05 PM

    3 najlepsze ćwiczenia na wyrzeźbienie klatki piersiowej.   Dobrze wyrzeźbiona klatka piersiowa przyciąga wzrok płci pięknej. Tak dzieje się nie od dzisiaj, wszystkiemu winna jest ewolucja. Tutaj wyjaśnię wam dlaczego tak jest i jakie ćwiczenia umożliwią szybkie wyrzeźbienie mięśni klatki piersiowej. Jak napisano na wstępie, dobrze zbudowany mężczyzna z wyrzeźbioną klatką piersiową, od wieków przyciąga

    Read more
  • Wyciskanie sztangi na ławce poziomej.
    10:05 PM

    Wyciskanie sztangi na ławce poziomej. To podstawowe ćwiczenie, które pewnie zna już większość z was. Przy tym ćwiczeniu pobudzamy mięśnie klatki piersiowej, ramion oraz mięśnie naramienne. Aby poprawnie wykonać to ćwiczenie potrzebujemy osoby asekurującej oraz stojaki pod sztangę. Na początku kładziemy się na ławeczce do ćwiczeń w taki sposób, aby kolana były ugięte pod kątem

    Read more
  • Rozpiętki z hantlami na ławce skośnej.
    10:04 PM

    Rozpiętki z hantlami na ławce skośnej. Do wykonania tego ćwiczenia potrzebujemy dwóch hantli i ławeczki skośnej. Kładziemy się na ławeczce, stopy przylegają stabilnie do podłoża, chwytamy hantle. Teraz należy ściągnąć łopatki, a delikatnie zgięte ręce trzymać na wysokości barków w górze. Podczas wdechu opuszczamy ramiona, na wydechu ramiona wracają do góry. W tym ćwiczeniu nie

    Read more
  • Taniec ekspresyjny – forma terapii
    3:56 PM

    Taniec ekspresyjny – forma terapii Taniec ekspresyjny – forma terapii Według wielu psychiatrów uważa taniec za jedna z najwspanialszych form terapii. Uważa się tak, dlatego, że każdy taniec angażuje nie tylko ciało, ale również umysł. Szczególną formę terapii stanowi taniec ekspresyjny, w którym każdy za pomocą własnych gestów i ruchów wyrażając swoje emocje, uczucia, jakie

    Read more
  • Bawić się nie tylko na weselu
    3:55 PM

    Bawić się nie tylko na weselu Bawić się nie tylko na weselu Kiedy jest się zaproszonym na zabawę weselną, czy też inną imprezę z przewidywanymi tańcami, wielu młodych ludzi jest przerażona? Przerażenie bierze się z tego, ze o ile na dyskotekach bawią się całkiem nieźle, to na zabawach, gdzie taniec ten nie przypomina raczej tego

    Read more
  • Taniec sportowy to nauka przez cały czas
    3:54 PM

    Taniec sportowy to nauka przez cały czas Taniec sportowy to nauka przez cały czas Kiedy chce się ktoś nauczyć dobrze tańczyć, trzeba się do tego przyłożyć, trzeba chcieć się uczyć kroków tańca, synchronizacji z muzyką oraz z partnerem. Trzeba po prostu zostać dobrym uczniem, który czerpie wszystko co przekazuje mu nauczyciel. Nieważne, czy się uczy

    Read more
  • Na co zwrócić uwagę, kupując rower?
    3:53 PM

    Na co zwrócić uwagę, kupując rower? O tym, że z jazdy na rowerze wynika wiele korzyści dla naszego zdrowia, kondycji i samopoczucia nie trzeba nikogo przekonywać. Na rowerze może jeździć niemal każdy bez względu na swój wiek i stan zdrowia. Aby jednak na dobre rozpocząć swoją przygodę z jazdą na rowerze musimy wybrać najlepszy dla

    Read more
  • Przygotowanie do większej wyprawy rowerowej
    3:53 PM

    Przygotowanie do większej wyprawy rowerowej Kiedy lato w pełni niejednego z nas kusi to, aby wyciągnąć rower z piwnicy i wybrać się na dłuższą wyprawę za miasto. Jednak musimy pamiętać o tym, że nie możemy się na nią wybrać bez odpowiedniego przygotowania. Nie chodzi tu tylko o to, co wrzucimy do plecaka, ale o odpowiednie

    Read more
  • Opole na dwóch kółkach
    3:52 PM

    Opole na dwóch kółkach Opole mimo że jest miastem wojewódzkim nie jest jakimś wielką przytaczającą aglomeracją. Bardzo wiele w nim zieleni i wartych zobaczenia ciekawych zakątków. Uroki tego miasta najlepiej jest podziwiać na rowerze. Tym bardziej, że w Opolu coraz więcej jest ścieżek rowerowych oraz ciągów komunikacyjnych przeznaczonych dla rowerów oraz pieszych. Szczególnym zainteresowaniem zarówno

    Read more
  • Sport w szkole
    3:25 AM

    Sport w szkole na pewno będzie bardzo dobrze postrzegany. Tym bardziej, kiedy można mówić o konkretnych dyscyplinach. Tutaj należy zauważyć, że nie wszyscy lubią uprawiać określone sporty. W szkołach często tworzy się drużyny szkolne, w takich zawodach jak między szkolne eliminacje lekkoatletyczne, albo konkretne drużyny sportowe, do gry w koszykówkę, piłkę nożną czy piłkę siatkową.

    Read more
  • Tenis ziemny
    3:25 AM

    Tenis ziemny to kolejna bardzo dobrze dopracowana gra sportowa, która nie tylko postrzegana jest w dziedzinach rozrywkowych. Tutaj można wziąć pod uwagę także elementy dotyczące takich aspektów jak styl. Na pewno odbijanie piłeczki w kwestii backhand czy forehand jest bardzo dobrze znane. Aby można było wygrać dany mecz, trzeba przede wszystkim rozpracować w taki sposób

    Read more
  • Zima nie taka straszna, jak ją malują
    3:24 AM

    Zima jeszcze nas oszczędza, nie serwując sporych porcji śniegu, ale tak naprawdę ta astronomiczna… jeszcze się nie zaczęła, więc możemy bagatelizować obecnych warunków atmosferycznych. Dlatego zapraszamy na drugą część artykułu, w której po raz kolejny pochylimy się nad odpowiednim przygotowaniem, aby mroźne dni nie zaprowadziły nas go łóżka, częstując gorączką. Jeśli dokonamy odpowiedni zakupów, nie

    Read more
  • Zestaw małego piłkarza
    3:24 AM

    Powoli czuć powiew wczesnej wiosny, która zaprasza wszystkich na boiska piłkarskie. Zwłaszcza najmłodsi nie mogli się doczekać końca zimy, błagalnym wzrokiem wypatrując promieni słonecznych. Wreszcie mogą udać się do sklepu i razem z rodzicami wybrać strój piłkarski, który będzie im służył przez najbliższy sezon. Dzieci często się zniechęcają i trudno jest podtrzymać ich uwagę. Dlatego

    Read more
  • Zabezpiecz swoje nogi!
    3:23 AM

    Zabezpiecz swoje nogi! Piłka nożna to piękna, widowiskowa, rozwijająca dyscyplina sportowa, która niestety również wiąże się z urazami, nieuniknionymi przy tak nieprzewidywalnym sporcie. Ambicja i wola walki nie zawsze idą w parze ze zdrowym rozsądkiem czy szczęściem. Czasem wystarczy chwila nieuwagi i doznajemy kontuzji, która na wiele miesięcy może nas wykluczyć z aktywności fizycznej. Wielu

    Read more
  • Siłownia Tauro – Poznań Batorego
    8:43 PM

    Siłownia Tauro to wiele propozycji i wiele sposobów na doskonalenie ciała i umysłu, kształtowanie sylwetki, udoskonalanie kondycji fizycznej. Wyłącznie od Ciebie zależy jaki cel osiągniesz. Do Twojej dyspozycji oddajemy najlepsze z możliwych narzędzi pracy nad własnym ciałem. Wyposażyliśmy sale treningowe w najnowocześniejsze przyrządy do wykonywania ćwiczeń. Tauro stanowi ulubione miejsce do spędzania wolnego czasu, w

    Read more
  • Rodzaje bicykli
    2:14 AM

    Na zakupy, na wyścigi, w góry – rowery nieustannie służą do jazdy. W zależności od tego gdzie i po co się wybieramy, możemy bicykle podzielić na kilka typów. Poniżej prezentujemy najpopularniejsze rodzaje rowerów. Rower miejski – jego konstrukcja jest przystosowana do jazdy po prostych nawierzchniach; to najwygodniejszy bicykl dla przeciętnego Kowalskiego – posiada szerokie siodło,

    Read more
  • Super Bowl: największe wydarzenie sportowe na świecie
    2:14 AM

    Narodowa Liga Futbolowa (NFL) powstała w 1920 roku i przez lata działalności przetrwała konkurencję kilku innych stowarzyszeń futbolu amerykańskiego, aż do 1960 roku, kiedy to rozgrywki rozpoczęła AFL. Brutalna i agresywna wojna pomiędzy zawodnikami i kibicami doprowadziły do ostrych negocjacji obu stowarzyszeń w 1966 roku. Na mocy postanowień unifikacyjnych pomiędzy National Football League (NFL) i

    Read more
  • Futbol amerykański w Święto Dziękczynienia
    2:13 AM

    Święto Dziękczynienia jest bardzo ważnym dniem w amerykańskiej kulturze. Nic więc dziwnego, że tego dnia wydarzeniem telewizyjnym numer jeden jest futbol amerykański. Jest to sport narodowy cieszący się obecnie olbrzymią popularnością i już od południa w ten dzień, Amerykanie mają możliwość śledzenia kolejnych pojedynków zawodowej ligi NFL. Blok sportowy, w ramach którego początkowo rozgrywano trzy

    Read more
  • Paintball i polowanie na zakupy grupowe
    2:12 AM

    Paintball to świetna zabawa na której spotykają się znajomi żądni wrażeń. Grają kobiety z mężczyznami, nie ma specjalnych ograniczeń. Ważne jest podejście i strategia. O grze i sposobie na poznawanie nowych miejsc poprzez zakupy grupowe szerzej w artykule. Paintball Zabawa w paintball wymyślona została przez trzech znajomych z Hampshire w 1981 roku. Od tego momentu

    Read more
  • Wyprawa na rower
    2:12 AM

    Jazda na rowerze to jedna z najprzyjemniejszych form rekreacji na świeżym powietrzu. Taka forma aktywności fizycznej pozwala na dotlenienie organizmu oraz aktywną pracę większości mięśni. Pozwala zachować nie tylko świetna kondycję fizyczną ale także jest polecana dla osób, które myślą o zrzuceniu kilku kilogramów. Mogłoby się wydawać, że taka aktywność fizyczna nie wymaga większych przygotowań,

    Read more
  • Pierwszy dzień na siłowni
    11:03 PM

    Pierwszy dzień w każdy miejscu jest dość ciężkim wyzwaniem. Tak samo jest z pierwszym dniem na siłowni. Zwykle początkowo nie wiemy, jak mamy zachowywać się w tym miejscu. Jednak to wcale nie jest trudne. Gdy już otworzymy drzwi naszego klubu, przywitajmy się ze wszystkimi. Powiedzmy głośno „dzień dobry” lub „cześć”. Jeśli nasza siłownia jest małym

    Read more
  • Sport na weekend
    2:34 PM

    Kiedy przez pełny okrągły tydzień ma się tyle zadań że nie wolno sobie zezwolić na chwilę zapomnienia w sporcie, ma okazję warto poświęcić weekend na tego rodzaju zajęcia. Z pewnością będzie to należycie przystosowane do wymogów. Sport jest bardzo istotny z uwagi na wypracowanie kondycji. To naturalnie dzięki temu wolno o wiele bardziej wpłynąć na

    Read more
  • Odchudzanie dla wszystkich
    2:34 PM

    Na sto procent odchudzanie nie jest prostym tematem. Nadwyżkę kilogramów faktycznie wolno prędko zdobyć, gorzej następnie się tego pozbyć. Najrozsądniejszym rozwiązaniem kłopotów jest poprosić o poradę profesjonalisty innymi słowy dietetyka, żeby ten dobrał trafną dietę i zestaw ćwiczeń. Internet ma to do siebie, że bez liku młodych ludzi z niego korzysta także w kwestii odchudzania.

    Read more
  • W jaki sposób nareszcie wygrywać w zakładach bukmacherskich?
    2:33 PM

    Pragniesz obstawiać spotkania sportowe, przykładowo mecze Mistrzostw Europy? Jednak poszukujesz również dodatkowych wrażeń? Cóż, doskonale to rozumiem – bardzo często człowiek chciałby w jakiś sposób uprzyjemnić sobie oglądanie meczu. I właśnie dlatego gorąco polecam zakłady bukmacherskie! Czyli obstaw mecz, a sam zobaczysz, że to właśnie dzięki temu wreszcie poczujesz emocje. Nie kłamię – zapewne nieco

    Read more
  • Koła rowerowe i klamkomanetki
    2:33 PM

    Koła rowerowe i klamkomanetki, to podstawowe elementy wyposażenia rowerów Jak wiadomo w każdym rowerze, najważniejsze są koła rowerowe. W zależności od modelu rowera, koła rowerowe są dopasowywane tak, by realizowały one swoje zadanie jak najlepiej. Jest to bardzo istotne, ponieważ pojawiające się rowery są niezwykle rozmaite i nie może być w ten sposób, że jeden

    Read more
  • Jak zadbać o siebie?
    2:32 PM

    Jeśli chcesz dużo lepiej się prezentować, przede wszystkim musisz zadbać o siebie. W jaki sposób? Cóż, ciężko jednoznacznie odpowiedzieć na takowe pytanie, lecz na pewno czymś niesamowicie ważnym jest to, aby regularnie uprawiać jakiś sport. Przecież ci ludzie, którzy lubią aktywność fizyczną, w zdecydowanej większości przypadków są sporo zdrowszymi, atrakcyjniej wyglądającymi ludźmi. Nie pozostaje w

    Read more
  • W jaki sposób poprawić własną formę?
    2:32 PM

    Chcesz w znacznym stopniu powiększyć posiadaną przez siebie wiedzę na wszelkiego rodzaju tematy dotyczące poprawienia swojej formy? Cóż, nie powinniśmy myśleć, że zawsze ciężko dbać o wszystko. W końcu szczere fakty są takie, że spokojnie ze wszystkim damy sobie radę. Najważniejsze jest to, aby najzwyczajniej bardzo dokładnie podejść do tego wszystkiego, zmotywować się. Przecież często

    Read more
  • Akcesoria rowerowe
    2:31 PM

    Na wczasy wyjeżdżamy gdzieś daleko zwłaszcza w następstwie tego, że pragniemy uciec od niechcianego stresu jaki doświadczamy w domu czy w pracy. Odpoczynek oraz okulary jest najlepszą nagrodą, jaka nas oczekuje, gdy odjeżdżamy wspólnie z familią albo samotnie w takie miejsca, gdzie jesteśmy w stanie zapomnieć o wszystkich problemach. W większości wypadków wybieramy jezioro, morze,

    Read more
  • Buty do biegania
    2:31 PM

    Obecnie panuje ogromna moda na zdrowy i aktywny tryb życia. dużo ludzi zmienia swój tryb życia, z korzyścią dla siebie. Ważka jest zdrowa i zróżnicowana dieta, a również trud fizyczny w odpowiedniej dawce. Jedną z najważniejszych i najciekawszych pasji ludzi w tym obszarze, jest bieganie. Wartości jakie ono ma, są nieocenione. W toku biegania pracują

    Read more
  • Okulary rowerowe Uvex
    2:31 PM

    Z defektami wzroku musi się na co dzień borykać mnóstwo osób. Jedni kiepsko widzą z bliska, inni zaś z daleka. W jednym i w drugim wypadku koniecznie jest podjęcie słusznych działań, w przeciwnym razie wada będzie się pogłębiać w zastraszająco prędkim tempie. Najpowszechniej wykorzystywanym sposobem na radzenie sobie z nią (a przy okazji na poprawa

    Read more
  • Zawodnicy piłkarscy
    2:30 PM

    Skupmy się dziś na zawodnikach, oraz ich konkretnych pozycjach. Ktokolwiek w drużynie piłkarskiej posiada własną stałą pozycję oraz rolę. Drużyna piłkarska ma kreować jedną całość. Zgraną grupę, która podoła wszelkim komplikacjom oraz przeszkodom jakie staną na ich drodze. Niewątpliwie mamy na myśli rozmaitego typu mecze i inne rozgrywki sportowe. Niestety skompletowanie sportowej drużyny piłki nożnej

    Read more
  • Trening na powietrzu i Asertywność trening
    5:01 PM

    Asertywność trening i Trening na powietrzu Rodzice nie mogą ciągle ulegać Rodzice coraz częściej zaczynają narzekać na problemy, jakie mają ze swoimi dziećmi w swoim życiu. W dobie komputeryzacji oraz nacisku na autonomiczne podejście do wychowania swoich pociech, rodzice napotykają na szereg utrapień, z jakimi muszą się zmagać w swoich relacjach z dziećmi. Trzeba przyznać,

    Read more
  • Suplementy Kulturystyka i Suplementy na stawy
    5:01 PM

    Suplementy na stawy i Suplementy Kulturystyka Bezpieczne suplementy Budujesz swoją sylwetkę i zależy Ci na sięganiu po wyłącznie sprawdzone środki? To dobrze – trzeba zachowywać się odpowiedzialnie i na każdym kroku dbać o swoje zdrowie. Suplementy na stawy mogą być właściwą drogą i realnym wzmocnieniem organizmu tylko wtedy, gdy będą pochodzić z dobrego źródła. Wystarczy

    Read more
  • Rowery elektryczne Łódź i Rowerki biegowe Puky
    5:00 PM

    Rowerki biegowe Puky i rowery elektryczne Łódź Rowerem w zimę Kiedy za oknem zimno i mokro niestety wielu cyklistów musi zamienić środek lokomocji na auto, tramwaj lub inny środek transportu miejskiego. Co to oznacza dla sprzedawców rowerów? Czy hasła rowerki biegowe Puky, rowery elektryczne Łódź na czas zimy zostają zapomniane przez internetowe wyszukiwarki, a sklepy

    Read more
  • Odżywki fitness authority i Odżywki na spalanie tłuszczu
    4:59 PM

    Odżywki na spalanie tłuszczu i Odżywki fitness authority Męska, wysportowana sylwetka W dzisiejszych czasach zarówno mężczyźni, jak i kobiety marzą o tym, żeby wyglądać dobrze i świetnie czuć się we własnym ciele. Ta świetna zmiana w myśleniu powoduje, że ludzi starają się być fit, ale także zdrowi. Otyłość źle wpływa na organizm, wiedzą o tym

    Read more
  • Odchudzanie Katowice i Odchudzanie dieta Kraków
    4:58 PM

    Odchudzanie dieta Kraków i Odchudzanie Katowice Opracowana dieta Gdyby zapytać profesjonalistów, jaka dieta jest najskuteczniejsza. to odpowiedź byłaby jedna: indywidualna dieta. Każda osoba (ze względu na różnorodność organizmów) powinna mieć dietę indywidualnie dopasowaną do potrzeb. Warto więc udać się do dietetyka, aby pomógł opanować ten temat. Odchudzanie dieta Kraków musi być odpowiednio opracowane. Krakowski dietetyk

    Read more
  • Narty sklep online i Narty gigantowe
    4:57 PM

    Narty gigantowe i Narty sklep online Odkryj swoje hobby Już niedługo spadnie pierwszy śnieg. Część ludzi na pewno nie jest z tego powodu szczęśliwa. Miłośnicy upalnych dni tylko czekają, aż ponownie kalendarz będzie wskazywał lato. Jest również część osób, które z utęsknieniem wypatrują zimy. Te osoby to pasjonaci sportów zimowych. Dziwi Cię ich zamiłowanie? Zastanawiasz

    Read more
  • Kurs trenera personalnego Wrocław i Kurs trenera personalnego Gdańsk
    4:57 PM

    Kurs trenera personalnego Gdańsk i Kurs trenera personalnego Wrocław Jak wybrać kurs na trenera? Jeżeli interesuje Cię niedrogi i zarazem profesjonalny Kurs trenera personalnego Wrocław stwarza dla Ciebie wiele możliwości. Jak jednak wybrać ten właściwy kurs i mieć pewność, że podjęło się odpowiednią decyzję? Mamy dla Ciebie kilka praktycznych wskazówek! Po pierwsze, warto poszukać opinii

    Read more
  • Używany sprzęt fitness i Fitness Toruń
    4:56 PM

    Fitness Toruń i Używany sprzęt fitness Oblicza aktywności Mieszkając w Toruniu wcale nie trzeba być piernikiem! Można żyć intensywnie i spędzać czas uprawiając różnego rodzaju aktywności ruchowe. W końcu sport to zdrowie. Działać możemy amatorsko lub wyczynowo. Indywidualnie lub z grupą osób. Na zewnątrz czy też w pomieszczeniach. Jesienna i zimowa pogoda za oknem powoduje,

    Read more
  • Siłownia Olsztyn i Domowa siłownia
    4:55 PM

    Domowa siłownia i Siłownia Olsztyn Postanowienia Początek nowego roku jest idealnym czasem na wybranie kilku postanowień, nad którymi chcemy pracować przez kolejne miesiące. Nowy początek jest dodatkową motywacją do zmian. Szczególnie jeśli nie jesteśmy do końca zadowoleni z tego jak wygląda nasze życie oraz jak prezentuje się nasze ciało. Wbrew pozorom nawet poświecenie godziny dziennie

    Read more
  • Sprzęt do jazdy konnej i Crossfit sprzęt
    4:54 PM

    Crossfit sprzęt i Sprzęt do jazdy konnej Jeździectwo dla każdego Oglądając stare filmy amerykańskie, nieraz z zazdrością patrzymy na kowbojów, świetnie radzących sobie na koniach, niejednokrotnie narowistych i niepokornych. Zachwyca nas piękno tych zwierząt, a jednocześnie pociąga widok jeźdźca, który tworzy nierozerwalną całość ze swoim wierzchowcem. Nie ma chyba osoby, która nie marzyłaby o tym,

    Read more
  • Wielotematyczny portal internetowy wordpress dla każdego
    4:30 PM

    WordPress – początki Program WordPress jest przeznaczony w głównej mierze dla osób początkujących, które pragną założyć własną stronę internetową. Nie jest to trudne zadanie, o czym świadczy ten program. Wszystko przedstawione w oprogramowaniu jest przyjazne dla początkującego użytkownika. Przedstawienie w sposób graficzny jest o wiele prostsze niż pisanie kodu samemu. Instalacja programu może okazać się

    Read more
  • Wypożyczalnia sprzętu windsurfingowego
    3:07 PM

    Sprzęt i nauka windsurfingu Wakacje to najlepszy czas dla miłośników sportów wodnych. Na polskich jeziorach nie goszczą już jedynie żaglówki i wodne rowerki. Coraz bardziej popularne stają się dyscypliny dostarczające ekstremalnych wrażeń. Co ważne, aby spróbować swoich sił nie musimy jechać aż nad morze, wystarczy nawet niewielkie jezioro. Wiele miejscowości w Polsce od lat kusi

    Read more
  • Sprzęt do treningu siłowego
    3:06 PM

    Jak szybko osiągnąć efekty na siłowni? Zbliża się czas wyjazdów nad morze oraz wyjść ze znajomymi na plażę. Z pewnością większość z nas pragnie, aby nasza sylwetka była przygotowana na takie okoliczności, ponieważ dbanie o siebie jest cechą atrakcyjną dla obydwu płci. Warto zatem już teraz skupić się na odpowiednich treningach, których celem jest redukcja

    Read more
  • Hurtowania sprzętu sportowego
    3:05 PM

    Własny sklep sportowy Twoją największą pasją jest sport i marzysz o założeniu sklepu z produktami dla ludzi aktywnych? Nic prostszego. Nie musisz posiadać rozległej wiedzy, żeby postawić pierwsze kroki na rynku. Zastanawiasz się, gdzie nabyć asortyment dla twojego sklepu? Doskonałym rozwiązaniem w tym przypadku jest hurtowania sprzętu sportowego, która zadowoli każdego zarówno pod względem różnorodności

    Read more
  • Sprzęt do jazdy konnej
    3:04 PM

    Sprzęt do jazdy konnej Jazda konna może być zarówno pasją, jak i dyscypliną sportową. Niemniej jednak warto zauważyć, iż umiejętność jazdy konnej jest sztuką. W tym przypadku należy mieć kontrolę nie tylko nad sobą oraz nad swoim ciałem, ale także nad dużym zwierzęciem. Każdy, kto choć raz próbował jeździć konno, wie, iż jest to pasjonująca

    Read more
  • Wypożyczalnia sprzętu rehabilitacyjnego
    3:03 PM

    Wypożyczalnia sprzętu rehabilitacyjnego W naszym życiu często jesteśmy zmuszeni podołać różnym sytuacjom, które w mniejszych lub większym stopniu uniemożliwiają nam normalne funkcjonowanie, a nawet są koniecznością przymusowych urlopów. Wypadki losowe, bo o nich mowa, sprawiają, że w skrajnych przypadkach nie możemy nawet pracować. Jedyne, co możemy robić, to zastosować się do zaleceń lekarza. Złamania, czy

    Read more
  • Wypożyczalnia i serwis sprzętu nurkowego
    3:02 PM

    Nurkowanie głębinowe dla każdego Eksploatacja podwodnej fauny i flory jest niezwykle przyjemna, wie o tym każda osoba, która wypróbowała swoich sił w snorkelingu. jednak zanurzanie się z maską i rurką wiąże się z licznymi ograniczeniami, nie jesteśmy w stanie zobaczyć wszystkiego co nas interesuje. Dlatego warto zainteresować się nurkowaniem z butlą. Najlepszą okazją do wypróbowania

    Read more
  • Crossfit Poznań Piątkowo
    3:01 PM

    Sprzęt do treningu CrossFit Trening CrossFit w ostatnich latach staje się coraz popularniejszy. Jest połączeniem ćwiczeń kondycyjnych i siłowych, dzięki czemu daje wiele efektów. Nie tylko rozwija masę mięśniową, ale też zwiększa wydolność krążeniową i oddechową, wytrzymałość, rozciągliwość, szybkość, czy równowagę. Ćwiczenia CrossFit są bardzo intensywne, dzięki czemu dzienny program treningowy nie trwa długo (anonse

    Read more
  • Sprzęt dla konia
    3:00 PM

    Sprzęt dla konia Wielu jest pasjonatów koni i jazdy konnej, trudno się dziwić, ponieważ są to duże, piękne, mądre zwierzęta, którymi można się fascynować. Jazda konna to nie tylko przyjemność, ale również umiejętności, technika, odwaga, rozsądek. Nauka jazdy konnej nie należy z pewnością do prostych zadań, dlatego też warto ją rozpocząć pod okiem profesjonalistów, aby

    Read more
  • Sprzęt jeździecki
    2:59 PM

    Sprzęt jeździecki Jazda konna to może być pasja, rodzaj dyscypliny sportowej, niekiedy także często jest wykorzystywana w różnego rodzaju terapiach. Niemniej jednak wymaga ona odpowiedniej wiedzy, umiejętności, a także odpowiedniego sprzętu oraz wyposażenia. Naukę jazdy konnej warto zawsze rozpoczynać pod okiem profesjonalisty, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo, a także, aby nauczyć się wszystkiego od podstaw prawidłowo.

    Read more
  • Używany sprzęt fitness
    2:57 PM

    Czy warto kupić używany sprzęt fitness? Fitness aktualnie jest bardzo popularną dyscypliną. Coraz więcej osób decyduje się na tego typu ćwiczenia. Pomocny w samych ćwiczeniach może okazać się specjalny sprzęt do fitnessu. Sprzęty takie są jednak bardzo drogie i ostatecznie nie każdego na to stać. W takim przypadku można jednak zdecydować się kupić używany sprzęt

    Read more
  • Tabletki przeciw wypadaniu włosów
    9:11 PM

    Wypadanie włosów to z pewnością niezwykle kłopotliwa dolegliwość. Dotyczy on sporej części populacji ludzkiej – w tym w przeważającej przewadze mężczyzn. Przyczyn wypadania włosów może być wiele – wśród nich wymienia się także czynniki genetyczne. Jak radzić sobie z tym problemem? Istnieje wiele naturalnych sposobów na wypadanie włosów, które stosowane były już przez wiele pokoleń.

    Read more
  • Środki na porost włosów
    9:11 PM

    Długa i błyszcząca tafla włosów może być wspaniałą wizytówką każdej kobiety. Nic dziwnego, że tak wiele pań dba o swoje włosy na najróżniejsze sposoby. Regularnie chodzimy do fryzjera na zabiegi pielęgnacyjne, obcinamy zniszczone końcówki, a gdy decydujemy się na farbowanie lub inny inwazyjny zabieg, przeprowadzamy go w kontrolowany sposób.  Oprócz tego we własnym domowym zaciszu

    Read more
  • Ortopeda Warszawa
    9:11 PM

    Każdy z nas chce być sprawny w stu procentach. Pamiętam jak sama kiedyś złamałam nogę oraz rękę i bardzo mi przeszkadzało to, że nie mogę w pełni być sprawna. Żeby odzyskać całkowitą sprawność musiałam udać się do ortopedy, który czuwał nade mną. Ortopeda Warszawa to jednak nie tylko sprawy nieoczekiwanych złamań. Zajmuje się on również

    Read more
  • Baseny ogrodowe dla dzieci
    9:10 PM

    Dzieciństwo to czas beztroski, pełen zabawy i nauki, każdy malec zasługuje na to, by jego pierwsze lata życia właśnie tak wyglądały. Potrzebne jest tu oddanie rodzica, jego czas i przede wszystkim pomysły na spędzanie czasu. Co więc zrobić, gdy piękna pogoda nie pozwala już na dłuższe siedzenie w domu i aż prosi się, żeby znaleźć

    Read more
  • Obozy konne
    9:10 PM

    Twoje dziecko koniecznie chciałoby wyjechać gdzieś na lato? Bardzo słusznie, bo w młodym wieku jest to ważne i zarazem polecane, by przynajmniej przez wakacje najmłodsi mogli się nieco oderwać zarówno od codziennych, szkolnych obowiązków, jak i od otoczenia i rodziny, nabywając trochę samodzielności. Tyle, że jednocześnie Twojemu dziecku przejadły się już standardowe wczasy i kolonie,

    Read more
  • Ciekawe i tanie ubranka dla dzieci
    5:39 PM

    Już podczas oczekiwania przyjścia na świat dziecka rodzice, a w szczególności mamy poszukują dla swoich maluszków ciekawych i słodkich ubranek. Nie ma w tym nic dziwnego, gdyż po pierwsze dziecko musi posiadać pewną ilość ubranek, a dodatkowo takie zakupy wprawiają rodziców w szczęście. W dzisiejszych czasach na rynku dostępnych jest bardzo wiele rodzajów ubranek dla

    Read more
  • Stojaki rowerowe
    2:23 PM

    W ciągu ostatnich miesięcy dużo słyszeliśmy w mediach o zanieczyszczonym powietrzu w naszych polskich miastach. Na powstawanie smogu ma wpływ nie tylko palenie nieodpowiednim opałem w naszych piecach czy kominkach, ale także to czym się poruszamy. Spora ilość społeczeństwa porusza się samochodami i to nawet ponad dwudziestoletnimi. Niektóre z nich nadal są w dobrym stanie

    Read more
  • Sprzęt fitness
    2:23 PM

    Wybierając odpowiednią siłownię warto zwrócić uwagę na wiele kwestii. Należy pamiętać, że powinna być to bardzo dobrze przemyślana decyzja. Miejsce powinno spełnić nasze wszystkie wymagania. Sprzęt fitness musi być dostosowany do naszych potrzeb. Dzięki temu mamy pewność, że wykonamy na nim wszystkie zaplanowane w naszym treningu ćwiczenia. Same treningi powinny być ogromną przyjemnością. Dzięki temu

    Read more
  • Sklep z rowerami i serwis w Krakowie
    2:22 PM

    Tak naprawdę swoje życie możemy stracić w każdym momencie, ale w niektórych sytuacjach narażamy je odrobinę bardziej i sami do tego doprowadzamy. Robimy to chociażby podczas wydawałoby się zwykłej jazdy na rowerze. Zacznijmy zatem uprawiać kolarstwo w sposób bezpieczny, aby ten sport nigdy nam czy innym nie zaszkodził. Zanim w ogóle wsiądziemy na swój stary

    Read more
  • Paralotnie
    2:22 PM

    Za pewne każdy z nas marzył kiedyś o lataniu. Bez skrępowane szybowanie w przestworzach, pęd wiatru we włosach i adrenalina. Kto by tego nie chciał? Większość z tego wyrasta, jednak obecnie nic nie stoi na przeszkodzie aby spełnić chociaż to jedno marzenie. W Polsce powstaje co raz więcej ośrodków oferujących lot paralotnią. Nie jest to

    Read more
  • Obuwie sportowe
    2:21 PM

    Zastanawiacie się nad tym czy uprawianie sportu jest dobrym rozwiązaniem? Naturalnie, że jest, ale potrzeba odpowiedniego podejścia. Bez należytego podejścia nie zdziała się po prostu nic. W przypadku sportu należy powiedzieć o obuwiu sportowym. Obuwie sportowe jest warunkiem, bez którego po prostu nic się nie obejdzie, po prostu nic. Każdy kto choć w najmniejszym stopniu

    Read more
  • Sklep z rowerami Kraków
    2:25 AM

    Rower jest naszym pierwszym pojazdem. Już od najmłodszych lat dzięki niemu uczymy się nie tylko poruszania się po drodze, ale także przepisów ruchu drogowego, które w przyszłości pozwolą nam na pozytywny wynik egzaminu praktycznego na prawo jazdy. Jazda na rowerze może być świetną formą aktywności fizycznej, a sam rower chociażby świetnym prezentem urodzinowym dla nas

    Read more
  • Noclegi w górach
    2:24 AM

    Coraz więcej osób decyduje się na dalsze lub bliższe podróże. Często jednak nie jesteśmy pewni, dokąd się wybrać. Pociągające wydają się na przykład wakacje w Europie, ale również noclegi w górach czy wypad na pole namiotowe. Dokąd warto pojechać? Na początek zastanów się nad Twoimi potrzebami. Jeżeli nigdy nie podobało Ci się leżenie plackiem na

    Read more
  • Kurs windsurfingu
    2:24 AM

    Spędzając wakacje nad morzem mamy wiele możliwości aktywne wypoczynku. Poczynając od siatkówki plażowej, poprzez wynajem rowerów i przejażdżki po wydmach a na kąpielach morskich kończąc. Jedną z coraz popularniejszych form aktywnego spędzenia czasu w nadmorskich kurortach są zajęcia z windsurfingu. Kurs windsurfingu trwa zazwyczaj kilka dni, a po jego ukończeniu kursanci zdobywają certyfikat, który uprawnia

    Read more
  • Internetowy sklep rowerowy
    2:23 AM

    Sklepy rowerowe odżywają zawsze na początku wiosny. Wtedy też nadchodzi dobra pogoda i ludziom zwyczajnie odechciewa się siedzieć w domu. Jednocześnie zaczyna się okres wycieczek nad zalewy, podróży rowerowych oraz pikników. Internetowy sklep rowerowy charakteryzuje się dużą niższą ceną niż sklep stacjonarny, ponieważ nie musi płacić za przestrzeń potrzebną do przechowywania rowerów. Wystarczy tak naprawdę

    Read more
  • Atrakcje dla dzieci
    2:23 AM

    Planując czas wolny dla całej rodziny zwracamy szczególną uwagę na znajdujące się w okolicy atrakcje dla dzieci. Rodzice wiedzą jak ważne jest aktywne spędzenie czasu z najmłodszymi, którzy posiadają dużo niespożytej energii. W każdym zakątku Polski znajdują się liczne atrakcje, które z roku na rok są coraz bardziej udoskonalane i modernizowane zachęcając do zwiedzania. Korzystając

    Read more
  • Szkoła paralotniowa
    3:07 AM

    Na pewno istnieje jedna rzecz, której człowiek zazdrości zwierzętom. Jest to latanie, którego zazdrościmy ptakom. Każdy chyba chciałby czasem poczuć swobodny zew natury i wzbić się do nieba. Na szczęście, postęp ludzkości sprawił, że jesteśmy w stanie realizować coraz więcej naszych marzeń. W przypadku latania ciekawą alternatywą może być paralotnia. W niemal każdym mieście znajduje

    Read more
  • Spływy kajakowe
    3:06 AM

    Czekamy na nie wszyscy ? zarówno dorośli, jak i dzieci. Wakacje ? wyczekane, upragnione. Niektórzy lubią spędzać je za granicą ? często jest to gwarancją dobrej pogody, która w Polsce nie zawsze w okresie letnim dopisuje. Oczywiście, również w deszczowe dni można dobrze bawić się w Polsce. Jednak są takie formy rozrywki, które wymagają stosunkowo

    Read more
  • Rwa kulszowa rehabilitacja
    3:06 AM

    Rwa kulszowa znowu zmieniła moje plany, a ostry ból nie pozwala ruszyć mi się z łóżka. Miałam dzisiaj tyle do zrobienia, niesamowite jak zwyczajne wstanie z krzesła może człowiekowi uniemożliwić funkcjonowanie. Jak wystarczy chwila i znów dowiaduję się o mojej starej przypadłości jaką jest rwa kulszowa. Też tak miałeś/miałaś? W moim przypadku rwa jest pozostałością

    Read more
  • Klub sportowy w Krakowie
    3:05 AM

    W pełni bezpieczne i skuteczne zarazem ćwiczenia powinny odbywać się w obecności profesjonalnego trenera. Dzięki niej ćwiczący mają znacznie większe szanse na powodzenie w osiąganiu zamierzonych rezultatów. Ponadto każdy, kto choć raz skorzystał z pomocy trenera personalnego, doskonale zdaje sobie sprawę, że taka osoba pomaga wypracować prawidłową technikę ruchu. Dzięki niej mobilizuje się mięśnie do

    Read more
  • Hotele nad morzem
    3:05 AM

    Branża turystyczna przeżywa obecnie dynamiczny rozwój. Z tego powodu jest to dobry czas na założenie własnego przedsiębiorstwa związanego właśnie tą branżą. Najlepszym pomysłem może okazać się wynajmowanie pokoi turystom. Warto pomyśleć zwłaszcza nad rozpoczęciem takiej działalności nad morzem. Działalność turystyczna jest oczywiście sezonowa. Z tego powodu warto się na ten okres odpowiedni przygotować. Dla osób,

    Read more
  • Ubranie termoaktywne
    9:27 PM

    Sport jest nieodzownym elementem życia wielu ludzi. Amatorsko uprawia go ponad połowa Polaków, a oprócz tego, część robi to zawodowo. Jednak nie ważne czy jesteś amatorem, czy profesjonalistą, odpowiedni sprzęt przyda Ci się zawsze. Dla osób, które lubią biegać bardzo ważne są buty. Jednak nie tylko. Bardzo dużo osób nie wie, że ubranie termoaktywne również

    Read more
  • Suplementy omega-3
    9:26 PM

    Kwasy omega-3 zyskały na popularności całkiem niedawno. Wiąże się to z większą świadomością społeczeństwa jak i odkryciami z dziedziny medycyny. Zaobserwowano, że Eskimosi, mimo że nie jedzą zbytnio warzyw ani owoców, jednak o dziwo rzadko zapadają na choroby serca, alergie czy też nowotwory. Ich tajemnicą okazała się dieta bogata w kwasy omega-3. Czym zatem one

    Read more
  • Siłownie dla niepełnosprawnych
    9:26 PM

    Sport i ruch jest potrzebny nie tylko osobom w pełni zdrowym, ale także, może jeszcze bardziej- osobom niepełnosprawnym. Dlatego siłownie dla niepełnosprawnych są bardzo dobrym, bardzo pożytecznym przedsięwzięciem (porady erotyczne). Umożliwiają one osobom niepełnosprawnym nie tylko aktywność fizyczną (która jest ważna i dla ich fizycznej rehabilitacji i dla ich psychicznego dobrostanu), ale też aktywizują je

    Read more
  • Opisy sterydów
    9:25 PM

    Każdy z nas kiedyś myślał o udaniu się na siłownię, jednak brak motywacji przezwyciężył tę chęć. Na co dzień mamy mało czasu, jesteśmy zapracowani, chodzimy na studia, mamy inne obowiązki, rodzinę do utrzymania. Jednak nieraz powinniśmy pomyśleć o swoim zdrowiu i zacząć ćwiczyć. Nie musimy od razu wybrać się na siłownie, możemy zacząć od ćwiczeń

    Read more
  • Nauka jazdy na łyżwach
    9:25 PM

    Zima to ciężki okres dla naszych ciał. Z reguły nie nastraja ona do aktywności fizycznej, a nam brak motywacji lub chęci, by ruszyć się z kanapy i wybrać chociażby na długi spacer. A to dla nas bardzo niedobrze, bo wiosna zazwyczaj zastaje nas zaniedbanych, zastanych i kilka kilogramów cięższych. Aby się przed tym uchronić, warto

    Read more
  • Ubrania jeździeckie
    1:22 AM

    Bryczesy to profesjonalne spodnie do jazdy konnej. Różnią się od zwykłych spodni tym, że na siedzeniu i wewnętrznych stronach nogawek, a więc w miejscach, gdzie jeździec bezpośrednio styka się ze zwierzęciem, nie mają szwów. Po wewnętrznej stronie posiadają także dodatkowe wzmacniające naszywki zrobione ze skóry lub syntetycznego materiału. Wszystko co hamuje otarcia skóry, których w

    Read more
  • Trening przedramion
    1:17 AM

    Mięśnie przedramion to obszar, który bardzo łatwo rozbudować. Można dokonać tego podczas ćwiczeń na inne partie ciała, gdyż mięśnie te biorą udział podczas większości ćwiczeń takich jak, podciąganie na drążku czy wyciskaniu sztangi. Dodatkowo przedramiona to partia ciała, która podobnie jak mięśnie brzucha i łydek, bardzo szybko się regeneruje. Trening przedramion opiera się przede wszystkim

    Read more
  • Ranking spalaczy tłuszczu
    1:17 AM

    Osoby dbające o piękną, wysportowaną sylwetkę próbują różnych środków na pozbycie się tkanki tłuszczowej i zastąpienie jest tkanką mięśniową. Pięknie wyprofilowany brzuch, jest powodem do dumy każdej osoby walczącej z nadmiarem wałeczków tłuszczu. Na rynku jest wiele preparatów służących do walki z nadwagą ale ranking spalaczy tłuszczu wyszczególnia te które spełniają takie wymogi jak: szybkie

    Read more
  • Obozy Snowboardowe
    1:17 AM

    Nauka nowych umiejętności podczas będącego w pełni okresu zimowego to doskonały sposób na zimową nudę. I choć za oknami bardzo niskie temperatury, nieustannie padający śnieg i mróz to jednak warto z takiej aury skorzystać. Jazda na nartach lub desce snowboardowej to doskonały sposób na poprawienie kondycji choć zima jest okresem, kiedy większości z nas nie

    Read more
  • Akcesoria basenowe
    1:16 AM

    Posiadanie na własnej posesji basenu kąpielowego stanowi wspaniałą alternatywę dla korzystania z basenów miejskich. Jest to rozwiązanie, dzięki któremu możemy relaksować się we własnym basenie w dowolnym czasie bez konieczności wychodzenia poza teren naszego podwórka, a także płacenia za pobyt na pływalni. Obecnie na naszym rynku istnieje wiele rodzajów basenów kąpielowych, wybór odpowiedniego dla nas

    Read more
  • Jak ćwiczyć podczas pierwszego dnia na siłowni?
    11:04 PM

    Wyruszając po raz pierwszy na siłownię, zwykle nie wiemy za bardzo, jak powinniśmy w niej ćwiczyć. Nie mamy pojęcia, jak korzystać z konkretnych maszyn i co zrobić z ogromnymi hantlami. Zaczynamy więc po kolei wykonywać wszystkie ćwiczenia, o których w ogóle słyszeliśmy. Czy to dobrze? Z jednej strony tak. Jednakże pamiętajmy, że nasz pierwszy dzień

    Read more
  • Szkoła windsurfingu
    2:31 AM

    W tym roku spędziliśmy wakacje nad morzem. Nie mieliśmy w planach żadnych szaleństw, chcieliśmy po prostu odpocząć. Wynajęliśmy pokój w niewielkiej miejscowości, gdzie nie było tłumów. Okazało się, że w tym samym domu mieszka para młodych ludzi. Na początku pomyśleliśmy, że jednak o ciszy możemy zapomnieć, okazało się jednak, że bardzo się myliliśmy. To byli

    Read more
  • Siłownie zewnętrzne
    2:30 AM

    Ruch na świeżym powietrzu, aktywność fizyczna to kwestie, nad którymi warto się pochylić, bo tym samym dbamy o nasze zdrowie, a to, jak wiadomo, jest najważniejsze. Dlatego im wcześniej sobie to uświadomimy, tym lepiej dla nas. Ale trzeba przyznać, że nasza świadomość w tym względzie staje się coraz większa i rzeczywiście częściej odwiedzamy siłownie, uczęszczamy

    Read more
  • Mięśnie kapturowe
    2:30 AM

    Każda osoba, która dba o sylwetkę, powinna znać podstawy anatomii i wiedzieć, jakie partie mięśni powinna ćwiczyć aby osiągnąć pożądane wyniki. Mięśnie kapturowe to potoczna nazwa mięśni czworobocznych, które wchodzą w skład mięśni grzbietu. Są one bardzo istotne, jeżeli chodzi o trzymanie odpowiedniej postawy, ponieważ odpowiadają za ściąganie oraz podnoszenie łopatek. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom mięśnie

    Read more
  • Dieta i odchudzanie
    2:29 AM

    W dzisiejszych czasach nadwaga i otyłość to już choroba cywilizacyjna. Wiele z nas jest też wiecznie niezadowolonych z wyglądu swojego ciała. Szczupła sylwetka to synonim sukcesu i panowania nad własnym życiem, w związku z czym niezwykle popularne stały się ruch, dieta i odchudzanie. W mediach i internecie aż roi się od rzekomo cudownych sposobów na

    Read more
  • Baseny kąpielowe
    2:29 AM

    Baseny kąpielowe w ogrodach, które wielu z nas oglądało kiedyś na filmach, powoli zajmują stałe miejsce koło naszych domów. Kiedy chcemy zdecydować się na zbudowanie basenu we własnym ogrodzie, warto zastanowić się na jaki basen się zdecydować, stacjonarny czy przenośny. Baseny kąpielowe stacjonarne są zazwyczaj konstrukcjami na stałe wkopanymi w ziemię. Ich budowa jest zazwyczaj

    Read more
  • Trener personalny Katowice
    8:41 PM

    Przed zatrudnieniem trenera personalnego niektórzy z nas zadają sobie pytanie. Czy trener personalny to snobizm, czy może już powszechność? Czy ja zatrudniając taką osobę wybiję się wśród swoich znajomych, czy będę nadal uchodził za osobę interesującą i godną uwagi. Mieszkając w Katowicach odnajdziemy wiele ogłoszeń dotyczących tej sfery życia. Trener personalny Katowice to szansa na

    Read more
  • Prezent na Walentynki dla chłopaka
    8:41 PM

    Święto Zakochanych to idealna okazja, żeby okazać swojej drugiej połówce jak wiele dla nas znaczy. Niestety, prezent na Walentynki dla chłopaka przysparza problemy wielu kobietom. Wiele z nich nie jest pewna, co podarować swojemu partnerowi. Odpowiedni prezent na Walentynki dla chłopaka zależy od stażu związku. Im partnerzy są ze sobą dłużej, tym powinien on być

    Read more
  • Czarter jachtów motorowych
    8:40 PM

    Wakacje to moment, na który czeka chyba każdy przez cały rok. Jest to moment gdy mamy szansę odpocząć nie tylko od pracy, ale także od rutyny jaka towarzyszy naszemu życiu. Są osoby, które muszą przerywać taką rutynę by funkcjonować na odpowiednim poziomie. Gdy planujemy wakacje zawsze jest ten sam problem – gdzie na nie pojechać?

    Read more
  • Ceny sterydów
    8:40 PM

    Wojtek, mój kompan z czasów podstawówki ostatnio zmienił się nie do poznania. Wiedziałem, że od pewnego czasu zaczął grać w squasha, dużo biega i chodzi regularnie na basen i siłownię, natomiast nie spodziewałem się, że tak szybko będzie widać tego efekty. Gdy go spotkałem w miniony weekend, to wyglądał, jakby ćwiczył co najmniej z parę

    Read more
  • Akcesoria tenisowe
    8:39 PM

    Tenis ziemny zdobywa sobie w naszym kraju coraz większą popularność. To głownie efekt tego, że powstaje coraz więcej kortów tenisowych, w tym krytych, które umożliwiają grę przez cały rok, a także wzrost zamożności Polaków. Bo nie ma co ukrywać, tenis to sport prestiżowy, w którym są ogromne pieniądze i taki wizerunek ma też tenis amatorski.

    Read more
  • Sterydy anaboliczne
    8:58 PM

    Tworzenie masy mięśniowej jest złożonym procesem, na który wpływa wiele czynników. Przede wszystkim niezbędne jest zachowanie odpowiedniej diety. Powinna być ona bogata w witaminy i mikroelementy, które wywierają pozytywny wpływ na muskulaturę. Bardzo ważne jest, aby w jadłospisie umieścić orzechy oraz pokarmy, które są bogatym źródłem protein. Wystrzegać się należy nadmiernych ilości tłuszczu, ponieważ mogą

    Read more
  • Paintball kraków
    8:58 PM

    Paintball to świetna rozrywka. Jest to zabawa terenowa, angażująca całe ciało i wymagająca od zawodników zaangażowania i ciągłego rozwijania swoich zdolności. Otwiera ona niemal nieskończone możliwości rozwoju własnej zręczności, celności, prędkości, a także wytrzymałości. Cała frajda wynika z drużynowego charakteru zabawy, która opiera się na konkurencji i współzawodnictwie. Jeśli lubisz aktywnie spędzać czas, a jeszcze

    Read more
  • Kurs trenera personalnego
    8:57 PM

    Siłownie stale, każdego dnia zapełniają się tłumem ludzi, który chce wyglądać lepiej, mieć więcej siły, często lepszą kondycję. Czy każdemu udaje się osiągnąć swoje cele. Oczywiście nie każdemu. Przede wszystkim dlatego, że ludzie często nie mają kompletnie pojęcia o tym, jak powinni ćwiczyć. Nieco po omacku wybierają dla siebie ćwiczenia, co kończy się tym, że

    Read more
  • Internetowy sklep jeździecki
    8:57 PM

    Jest tak wiele osób, które bardzo przepadają za jazdą konną. Na chwilę mogą zapomnieć o otaczającym ich świecie i pozwolić się pochłonąć przez ciszę, szum wiatru i otaczającą w lesie samotność. Chętnie oni przed wyruszeniem w drogę odwiedzą internetowy sklep jeździecki, by zakupić to, czego brakuje. Potem, będą odpowiednio przygotowanymi, mogą ruszać w świat. Wyruszają

    Read more
  • Baza nurkowa
    8:56 PM

    Nurkowanie staje się coraz bardziej popularne wśród osób, szukających niebanalnych przygód i nowych doświadczeń. Jednak jak kontynuować pasję, gdy po wyjeździe w tropiki wracamy to Polski? Odpowiedź jest prosta. Zaopatrz się w podstawowy sprzęt do nurkowania: maskę, płetwy, automat i butlę z tlenem i odwiedź miejsce przeznaczone do bezpiecznej eksploracji głębin. To oczywiście baza nurkowa.

    Read more
  • Parkour
    12:55 PM

    Parkour jest bardzo ciekawym sportem, który można naprawdę uprawiać w sposób wyjątkowy. Wiele młodych ludzi obecnie decyduje się na treningi tej sztuki. Jest to bowiem nie tylko własna satysfakcja, ale często także budzenie respektu i podziwu wśród znajomych. Coraz więcej powstaje filmów o parkourze, zarówno tych dokumentalnych jak i tych fabularnych. Należy naprawdę sprawdzić w

    Read more
  • Paintball
    12:55 PM

    PaintBall jest bardzo ciekawą formą sportu, która ma wielu zwolenników od wielu lat. Niestety wadą tego sportu jest na pewno to, że jest to niestety bardzo drogie. Okazuje się bowiem, że sam sprzęt do paintballa to wydatek rzędu kilku tysięcy złotych. Do tego amunicja, która wcale nie jest tańsza i można z pewnością stwierdzić, że

    Read more
  • MMA
    12:54 PM

    MMA to całkowicie nowy sport, który dopiero niedawno osiągnął popularność na świecie, a całkiem ostatnio popularność zdobył w Polsce, głównie za sprawą naszego mistrza świata w Strong Man Mariusza Pudzianowskiego. Jednak tak naprawdę Ci co wcześniej interesowali się MMA wiedzą, że jego historia sięga jednak nieco dalej niż wystepu Pudzianowskiego. Okazuje się bowiem, że już

    Read more
  • Maraton
    12:54 PM

    Maraton to biegi które są nieco nudną dyscypliną sportową jeśli chodzi o samo oglądanie. Jednak uczestniczenie w maratonie jest czymś wyjątkowym. Mówi się, że jest to jedna z najstarszych dyscyplin sportowych znana już w Grecji. Podobno została wynaleziona przez pewnego Spartiatę, który biegł do miasta by przekazać wieści. Była to odległość około czterdziestu siedmiu kilometrów

    Read more
  • Koszykówka
    12:53 PM

    Gra w koszykówkę to jeden z najbardziej fascynujących i najbardziej lubianych sportów w Polsce. Co takiego przyciąga ludzi do oglądania, ale i grania właśnie w koszykówkę? Przede wszystkim jest to sport bardzo efektowny liczy się tu przede wszystkim dobra sylwetka, szybkość, no i celność. Najbardziej ciekawą i fascynującą ligą koszykówki śledzoną na całym świecie przez

    Read more
  • Żyjmy zdrowo!
    6:02 PM

    W ostatnich latach w mediach, wśród gwiazd i celebrytów bardzo propagowany jest zdrowy styl życia. Różnego rodzaju diety (bezglutenowe, wysokobiałkowe czy niskotłuszczowe) są często promowane przez piosenkarki czy modelki, a tym samym nierzadko stosowane przez (zwykle zapatrzone w idoli) nastolatki. Naturalnie nie ma nic złego w dietach (należy zapomnieć o niebezpiecznych głodówkach!), jak najbardziej warto

    Read more
  • Szkolenia spadochronowe Wrocław
    5:23 PM

    Skoki ze spadochronem to piękny sport i fajny sposób na aktywne spędzenie wolnego czasu, jednak do tego potrzebne są szkolenia spadochronowe Wrocław. Dlaczego nie można się bez nich obejść ? Otóż szkolenia spadochronowe Wrocław zapewniają jeśli nie całkowite, to bardzo duże bezpieczeństwo podczas skoku. Wyskakując z samolotu, nie ma już czasu dopytywać się instruktora o wskazówki. To

    Read more
  • Skydive Wrocław
    5:22 PM

    Wszystko, co chcesz od życia, jest w zasięgu twoich rąk, każdy kij ma dwa końce, a każda decyzja swoje konsekwencje, które możemy przewidzieć, ale nie koniecznie zawsze. Możemy marzyć, śnić, wyobrażać sobie to co chcemy, zrobić, albo po prostu to robić w prawdziwym życiu. dobry pomysłem jest napisanie listy rzeczy, które chcemy zrobić przed śmiercią,

    Read more
  • Skoki spadochronowe Wrocław
    5:22 PM

    Byłoby być szczęśliwszym stolica Wysp angielskiej posiadając małą fortunę na koncie i możliwość podróżowania po całym świecie a człowiek mogło być również o wiele gorzej albo nawet nie odbiera ale wystarczy że nie można byłoby mieć możliwości zarabiania pieniędzy czyli możliwości odkładania ich najbliższym czasie a później inwestowania w to co chcesz na cel Na

    Read more
  • Nauka pływania dla niemowląt Poznań
    5:22 PM

    W pierwszych miesiącach życia maluchy zdobywają mnóstwo nowych umiejętności. Niektóre z nich, takie jak raczkowanie czy stawianie pierwszych kroczków, są dla rodziców całkiem oczywiste. Inne, na przykład pływanie, stanowią tylko dodatek do standardowych umiejętności. Aby ułatwić to swoim dzieciom, rodzice często wybierają takie zajęcia jak nauka pływania dla niemowląt Poznań. Warto jednak wziąć pod uwagę

    Read more
  • Kurs kitesurfingu Hel
    5:21 PM

    Pływanie to, trudna sztuka, jednak gdy ją załapiemy, będziemy mogli uprawiać wiele innych wodnych sportów takich jak nurkowanie, surfing, snorkeling itp. Można, dzięki temu zapobiec otyłości, miażdżycy i cukrzycy. Zwłaszcza jest to ważne u dzieci, wszakże można uczyć pływać niemowlęta.  Większość fanów wodnych sportów często zapisuje się na kurs kitesurfingu. Hel ma wiele ofert dotyczących

    Read more
  • Trizer opinie
    5:44 PM

    Trizer uważany jest za najlepszy preparat spalający tłuszcz w organizmie. To nowoczesny produkt, przygotowany dla sportowców przez doświadczonych farmaceutów, biotechnologów i dietetyków, a wraz z nim dostaje się indywidualną dietę, ułożoną przez współpracujących z producentem dietetyków. Taki unikalny zestaw zapewnia podwójne wsparcie w walce z nadmiarem tkanki tłuszczowej w organizmie i dążeniem do zdrowej, wysportowanej

    Read more
  • Skoki tandemowe
    5:44 PM

    W ostatnich latach także u kobiet spotyka się tendencje do potrzeby odczuwania silnych doznań, związanych z adrenaliną i ryzykiem. Jest to zjawisko stosunkowo nowe, ponieważ takie działania zwykle wiązały się nieodłącznie z mężczyznami. Nie da się jednak ukryć, że kobiety coraz częściej poszukują ekscytacji i coraz mocniejszych wrażeń, stąd ich duże zainteresowanie aktywnościami, które wiążą

    Read more
  • Piłkochwyty
    5:43 PM

    Każdy człowiek powinien zajmować się jakąś dyscypliną sportową. Aby jednak robić to w sposób przyjemny, najlepiej uczęszczać na specjalne obiekty. W końcu takich boisk jest po prostu mnóstwo, a znajdują się one w wielu miejscach. Nie trzeba nawet daleko szukać, by odnaleźć takie boiska sportowe. Uczniowie najczęściej skorzystają z nich po prostu w swoich szkołach,

    Read more
  • Czysta masa mięśniowa
    5:42 PM

    Masz ochotę na pizzę czy czekoladowe lody? Jeśli marzy ci się czysta masa mięśniowa, powinieneś wykluczyć te produkty ze swojej diety. Odbudowa tkanki mięśniowej wymaga energii, ale nie powinna ona pochodzić od produktów tego typu. Oczywiście kalorie są ważne, ale ważniejsze są składniki odżywcze, które wzmacniają pracę całego organizmu, dlatego tak ważna jest odpowiednia dieta.

    Read more
  • Calominal cena
    5:42 PM

    Wysoki poziom cholesterolu to zmora wielu ludzi. Problem ten dotyczy przede wszystkim ludzi w podeszłym wieku oraz tych, którzy od dłuższego czasu mają nadwagę. Bardzo często ludzie popełniają błąd sądząc, że problem nadwagi jest jedynie problemem estetycznym. Martwią się oni co najwyżej tym, że nieatrakcyjnie wyglądają. Jednakże jak się okazuje, nadwaga może mieć katastrofalne konsekwencje

    Read more
  • Ping pong
    2:22 PM

    Ping pong, czyli tenis stołowy należy do jednych z najbardziej ciekawych sportów, ponieważ pomimo tego, że pole do gry jest stosunkowo niewielkie, to jednak zawodnicy muszą wykazać się odpowiednią kondycją, ale także i techniką, ponieważ mecze mogą trwać naprawdę długo. Aby zostać mistrzem w tym sporcie nie wystarczy tylko mieć talent i ciężko pracować –

    Read more
  • Tenis ziemny
    2:21 PM

    Tenis ziemny to dyscyplina sportu, która z całą pewnością nie pozwoli, aby człowiek ją uprawiający, się zapuścił. Gra w tenisa angażuje tak wiele różnych partii mięśniowych, a sama rozgrywka trwa tak długo, że nie ma tutaj mowy o żadnym braku kondycji dla osób, które regularnie rozgrywają mecze, nieważne nawet czy profesjonalnie czy amatorsko. Czy jest

    Read more
  • E-sport
    2:21 PM

    E-sport to ciekawe zjawisko, które na coraz większą skalę możemy obserwować także w Polsce, bowiem już nawet w stacjach telewizyjnych komentowane są mecze z gier takich jak na przykład League of Legends, czyli typowego przykładu gry turniejowej. Jest to dość trudny temat, ponieważ pomimo tego, że e-sport wiąże się z rywalizacją i doskonaleniem swoich umiejętności,

    Read more
  • Półmaratony i maratony
    2:20 PM

    Półmaratony i maratony to naprawdę wspaniałe imprezy, które angażują całe rzesze biegaczy nie tylko z danego miasta, ale także niekiedy i z całego kraju oraz innych państw. Jest to niesamowita okazja, aby sprawdzić wytrzymałość swojego organizmu i psychiki, bowiem jest ona równie ważna, co tężyzna fizyczna podczas każdego, dłuższego biegu. Z całą pewnością nie każdy

    Read more
  • Aktywność fizyczna
    2:20 PM

    Aktywność fizyczna to zdecydowanie bardzo ważne pojęcie w kontekście życia każdego z nas, bowiem to właśnie ona pozwala na spalenie nadprogramowych ilości kalorii, zachowanie zdrowego ciała i dobrego wyglądu. Pozwala ona także na zwiększenie swojej wytrzymałości, a endorfiny, które są wydzielane podczas uprawiania jakiegokolwiek ruchu, pozwalają na poprawę samopoczucia i naszej kondycji psychicznej. Ważne zatem

    Read more
  • Siłownia
    2:20 PM

    Siłownia jest miejsce, w którym każdy może nabrać nieco krzepy i poprawić wygląd swojego ciała. Jest to zupełnie zrozumiałe, jeśli chodzi o dorosłych, ale co kiedy na siłownię przychodzą już trzynastolatkowie lub nawet młodsze dzieci? Jest to z całą pewnością niewskazane, aby w ich wieku podnosić duże ciężary, bowiem w ten sposób można nie tylko

    Read more
  • Zapasy
    5:47 PM

    Sporty walki przyciągają na hale, ale także i przed telewizory, mnóstwo ludzi. Jedną z najpopularniejszych dyscyplin jeśli chodzi o sporty walki jest ostatnio MMA. Jest to jednak dyscyplina sportu, która jest mieszanką kilku innych. Dlatego też, nie ma jako takich mistrzostw świata w MMA. Na olimpiadzie także obecne są jedynie jej składowe. I tak na

    Read more
  • Skoki do wody
    5:46 PM

    Skoki do wody to sport bardzo atrakcyjny. Każdy kto obserwował zmagania skoczków, przyzna to bez zawahania. Jednak nadal, jest to dyscyplina dość niepopularna. Z czego to wynika? Być może z tego, że nie jest to raczej sport medialny. Ciężko wyobrazić sobie bowiem zawodników, którzy skaczą pooblepiani reklamami. A przecież rozgłos danego sportu pojawia się dzięki

    Read more
  • Zdrowie dla każdego
    5:45 PM

    W sobotnie poranki aż przyjemnie ostatnimi czasy wyjrzeć przez okno. Zwykle zaobserwować tam można pojedyncze osoby lub całe rodziny, które postanowiły spędzić weekend – lub przynajmniej go rozpocząć – aktywnym uprawianiem sportu. W zależności od sezonu pojawiają się więc rowerzyści, dzieci na deskorolkach czy hulajnogach, młodzi biegacze lub starsi chodziarze. Boiska osiedlowe – tak zwane

    Read more
  • Moda na sport
    5:45 PM

    Sport. Treningi. Zdrowe odżywianie. Ostatnio coraz częściej słyszymy takie wyrażenia i chcemy spędzać nasz wolny czas aktywnie. To naprawdę dobra tendencja. Ruch wpływa niezwykle pozytywnie na nasze zdrowie. Oczywiście z niczym nie należy przesadzać jednak trochę codziennego wysiłku szybko przyniesie spodziewane efekty. Przede wszystkim będzie miało wpływ na nasze zdrowie. Krew zaczyna szybciej krążyć i

    Read more
  • Rugby również dla kobiet
    5:44 PM

    Rugby jest jednym z najbardziej drużynowych sportów. Najpopularniejszą odmianą jest piętnastoosobowa, chociaż coraz większe uznanie zyskuje odmiana siedmioosobowa. Zawodnik Rugby musi być bardzo dobrym atletą, nie wystarczy sama siła, musi posiadać on, m.in. takie cechy jak: szybkość, gibkość, silny charakter, dynamikę, Sport ten staje się coraz bardziej popularny, na całym świecie w tym w Hong

    Read more
  • Czy taśmy sportowe są przydatne na urazy?
    5:43 PM

    W trakcie uprawiania sportu urazy zdarzają się mniej lub częściej, jednak potrafią być niekiedy wyjątkowo uciążliwe. Jeżeli uprawiasz sport i zdarzyła ci się kontuzja, a ktoś polecił ci taśmę sportową ale nie wiesz co to jest, czytaj dalej! Czym są taśmy sportowe (tzw. taping dla sportowców) Ich głównym celem jest odpowiednie spięcie i do pewnego

    Read more
  • Sport a zdrowie
    5:43 PM

    Zapewne wiele razy słyszeliście o tym, że sport niesie za sobą same pozytywne skutki. Wzmacniamy nasz organizm, żyjemy aktywnie a do tego utrzymujemy się w dobrej kondycji. Oczywiście, zwolennicy aktywnego wypoczynku mają w swoich rozważaniach wiele racji, pamiętajmy jednak o tym, że sportowe doznania będą dla nas korzystne, o ile pozostaną rekreacyjne. Wielu z nas

    Read more
  • Sztuki walki – sport czy rekreacja
    5:42 PM

    Słowem wstępu Sporty walki są coraz bardziej popularne. Popularyzują się nie tylko dzięki licznym galom sportowym – bokserskim czy też tym dotyczącym mieszanych sztuk walki, ale także dzięki już silnej tradycji wykorzystywania sztuk walki jako elementu kina akcji. Kto z nas nigdy przez chwilę nie zamarzył o tym, żeby być Brucem Lee? Sztuki walki –

    Read more
  • Sport – dbaj skutecznie o swoje zdrowie!
    5:42 PM

    Sport to zdrowie, ale…. Niezależnie od tego czy uprawiasz sport intensywnie, niemal na poziomie zawodowca czy też uprawiasz sport wyłącznie sporadycznie, rekreacyjnie, pamiętaj aby odpowiednio dbać o siebie w trakcie wysiłku. Pamiętaj o tych kilku prostych zasadach: 1. Przede wszystkim pamiętaj o tym, aby każdy trening poprzedzić rozgrzewką. Odpowiednio przygotowany do wysiłku mięsień zmniejsza ryzyko

    Read more
  • Bieg po zdrowie
    5:41 PM

    Wielką radością napawa fakt, że coraz więcej osób uprawia dziś aktywnie jakieś odmiany sportu. I nie chodzi tu o trenowanie w celu osiągania konkretnych sukcesów, ale zwykły ruch – najlepiej na świeżym powietrzu. Ważne, aby wysiłek podejmowany był regularnie i dostosowany do stanu zdrowia oraz specyficznych potrzeb. Osoby spędzające szczególnie dużo czasu „za biurkiem” powinny

    Read more
  • Sport
    6:03 PM

    Sport, jest tą formą aktywności człowieka, która wymaga ogromnego zaangażowania, systematyczności, uporu oraz niejednokrotnie woli walki. Każda aktywność fizyczna niewątpliwie przyczynia się do poprawy ogólnego stanu zdrowia człowieka. Pozwala na zachowanie zdrowia, a co za tym idzie przyczynia się do lepszego samopoczucia, lepszej wydajności w życiu zawodowym oraz prywatnym. Człowiek uprawiający jakąkolwiek dyscyplinę sportową odznacza

    Read more