Siłownia jest miejsce, w którym każdy może nabrać nieco krzepy i poprawić wygląd swojego ciała. Jest to zupełnie zrozumiałe, jeśli chodzi o dorosłych, ale co kiedy na siłownię przychodzą już trzynastolatkowie lub nawet młodsze dzieci? Jest to z całą pewnością niewskazane, aby w ich wieku podnosić duże ciężary, bowiem w ten sposób można nie tylko

Sporty walki przyciągają na hale, ale także i przed telewizory, mnóstwo ludzi. Jedną z najpopularniejszych dyscyplin jeśli chodzi o sporty walki jest ostatnio MMA. Jest to jednak dyscyplina sportu, która jest mieszanką kilku innych. Dlatego też, nie ma jako takich mistrzostw świata w MMA. Na olimpiadzie także obecne są jedynie jej składowe. I tak na

Skoki do wody to sport bardzo atrakcyjny. Każdy kto obserwował zmagania skoczków, przyzna to bez zawahania. Jednak nadal, jest to dyscyplina dość niepopularna. Z czego to wynika? Być może z tego, że nie jest to raczej sport medialny. Ciężko wyobrazić sobie bowiem zawodników, którzy skaczą pooblepiani reklamami. A przecież rozgłos danego sportu pojawia się dzięki

W sobotnie poranki aż przyjemnie ostatnimi czasy wyjrzeć przez okno. Zwykle zaobserwować tam można pojedyncze osoby lub całe rodziny, które postanowiły spędzić weekend – lub przynajmniej go rozpocząć – aktywnym uprawianiem sportu. W zależności od sezonu pojawiają się więc rowerzyści, dzieci na deskorolkach czy hulajnogach, młodzi biegacze lub starsi chodziarze. Boiska osiedlowe – tak zwane

Sport. Treningi. Zdrowe odżywianie. Ostatnio coraz częściej słyszymy takie wyrażenia i chcemy spędzać nasz wolny czas aktywnie. To naprawdę dobra tendencja. Ruch wpływa niezwykle pozytywnie na nasze zdrowie. Oczywiście z niczym nie należy przesadzać jednak trochę codziennego wysiłku szybko przyniesie spodziewane efekty. Przede wszystkim będzie miało wpływ na nasze zdrowie. Krew zaczyna szybciej krążyć i

Rugby jest jednym z najbardziej drużynowych sportów. Najpopularniejszą odmianą jest piętnastoosobowa, chociaż coraz większe uznanie zyskuje odmiana siedmioosobowa. Zawodnik Rugby musi być bardzo dobrym atletą, nie wystarczy sama siła, musi posiadać on, m.in. takie cechy jak: szybkość, gibkość, silny charakter, dynamikę, Sport ten staje się coraz bardziej popularny, na całym świecie w tym w Hong

W trakcie uprawiania sportu urazy zdarzają się mniej lub częściej, jednak potrafią być niekiedy wyjątkowo uciążliwe. Jeżeli uprawiasz sport i zdarzyła ci się kontuzja, a ktoś polecił ci taśmę sportową ale nie wiesz co to jest, czytaj dalej! Czym są taśmy sportowe (tzw. taping dla sportowców) Ich głównym celem jest odpowiednie spięcie i do pewnego

Zapewne wiele razy słyszeliście o tym, że sport niesie za sobą same pozytywne skutki. Wzmacniamy nasz organizm, żyjemy aktywnie a do tego utrzymujemy się w dobrej kondycji. Oczywiście, zwolennicy aktywnego wypoczynku mają w swoich rozważaniach wiele racji, pamiętajmy jednak o tym, że sportowe doznania będą dla nas korzystne, o ile pozostaną rekreacyjne. Wielu z nas

Słowem wstępu Sporty walki są coraz bardziej popularne. Popularyzują się nie tylko dzięki licznym galom sportowym – bokserskim czy też tym dotyczącym mieszanych sztuk walki, ale także dzięki już silnej tradycji wykorzystywania sztuk walki jako elementu kina akcji. Kto z nas nigdy przez chwilę nie zamarzył o tym, żeby być Brucem Lee? Sztuki walki –

Sport to zdrowie, ale…. Niezależnie od tego czy uprawiasz sport intensywnie, niemal na poziomie zawodowca czy też uprawiasz sport wyłącznie sporadycznie, rekreacyjnie, pamiętaj aby odpowiednio dbać o siebie w trakcie wysiłku. Pamiętaj o tych kilku prostych zasadach: 1. Przede wszystkim pamiętaj o tym, aby każdy trening poprzedzić rozgrzewką. Odpowiednio przygotowany do wysiłku mięsień zmniejsza ryzyko