Niektórym uprawianie sportu kojarzy się bądź to z bardzo nieprzyjemnym wysiłkiem, potem, niebotycznym zmęczeniem, bądź to obskurną szatnią w szkole, zapachem przepoconych trampek i nudnymi ćwiczeniami, gdy na głowie klasówka z fizyki. Obraz sportu nie powinien być jednak taki. Sport to zdrowie i niestety żadne wymówki tego nie zmienią. Owszem, zawodowo uprawiane sporty doprowadzają do stałych kontuzji, jest jednak różnica między regularnym joggingiem a startem w maratonie. Sport jest nieprzyjemny tylko na początku. Zmuszenie się do wysiłku i regularnych ćwiczeń to tak naprawdę największy ból, a nie wysiłek sam w sobie. Kiedy jednak już uda się zmusić do np. jazdy na rowerze bardzo szybko stanie się ona naszą rutyną, a czasami nawet sposobem na życie. Podczas uprawiania sportu w nasz organizm uwalnia endorfiny, dając w ten sposób uczucie pozytywnego zmęczenia. Sport wcale nie jest niebezpieczny. Pamiętaj, że najwięcej wypadków zdarza się właśnie w domu, a sprawne ciało może pomóc wielu z nich uniknąć.