obóz odchudzający dla młodzieży 2015

obóz odchudzający dla młodzieży 2015
obóz odchudzający dla młodzieży 2015
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

rp_sport73.jpgWielką radością napawa fakt, że coraz więcej osób uprawia dziś aktywnie jakieś odmiany sportu. I nie chodzi tu o trenowanie w celu osiągania konkretnych sukcesów, ale zwykły ruch – najlepiej na świeżym powietrzu. Ważne, aby wysiłek podejmowany był regularnie i dostosowany do stanu zdrowia oraz specyficznych potrzeb. Osoby spędzające szczególnie dużo czasu „za biurkiem” powinny rozważyć bardziej aktywne odmiany sportu – najlepiej jogging lub inne formy biegu. Jeśli jednak występują u nas problemy z kręgosłupem lub stawami – może warto zastąpić bieg pływaniem? Wielką karierę robi chodzenie, zwłaszcza z kijkami – ta forma ruchu sprawdza się bez względu na wiek i niewiele jest schorzeń, które ją uniemożliwiają. Można żartować z „chodziarzy”, ale każdy, kto spróbuje, na pewno przyzna, że nieliczne sporty aktywizują tak liczne partie mięśni, relaksują i dotleniają. Nie ukrywajmy bowiem, że aby sport uprawiany był naprawdę regularnie, musi – obok oczywistych korzyści – sprawiać też przyjemność i ułatwiać wypoczynek.

Inne artykuły:

About