Bieg po zdrowie
- Google +
Wielką radością napawa fakt, że coraz więcej osób uprawia dziś aktywnie jakieś odmiany sportu. I nie chodzi tu o trenowanie w celu osiągania konkretnych sukcesów, ale zwykły ruch – najlepiej na świeżym powietrzu. Ważne, aby wysiłek podejmowany był regularnie i dostosowany do stanu zdrowia oraz specyficznych potrzeb. Osoby spędzające szczególnie dużo czasu „za biurkiem” powinny rozważyć bardziej aktywne odmiany sportu – najlepiej jogging lub inne formy biegu. Jeśli jednak występują u nas problemy z kręgosłupem lub stawami – może warto zastąpić bieg pływaniem? Wielką karierę robi chodzenie, zwłaszcza z kijkami – ta forma ruchu sprawdza się bez względu na wiek i niewiele jest schorzeń, które ją uniemożliwiają. Można żartować z „chodziarzy”, ale każdy, kto spróbuje, na pewno przyzna, że nieliczne sporty aktywizują tak liczne partie mięśni, relaksują i dotleniają. Nie ukrywajmy bowiem, że aby sport uprawiany był naprawdę regularnie, musi – obok oczywistych korzyści – sprawiać też przyjemność i ułatwiać wypoczynek.
Inne artykuły:
- niedziela, 7 sierpnia, 2016E-sport Posted in Rekreacja
- sobota, 28 listopada, 2015Zdrowie dla każdego Posted in Hobby
- środa, 29 listopada, 2023Anteny 900 MHz: Klucz do Doskonałej Komunikacji Bezprzewodowej Posted in Artykuły gościnne
- czwartek, 16 stycznia, 2020Polskie Australian Open: gorączka wtorkowej nocy Posted in Fitness
- sobota, 20 sierpnia, 2016Czysta masa mięśniowa Posted in Hobby
- wtorek, 5 czerwca, 2018Okulary rowerowe Uvex Posted in Sport
- środa, 15 listopada, 2017Trening na powietrzu i Asertywność trening Posted in Odżywki
- czwartek, 16 stycznia, 2020AO Flesz Dzień 9: Eugenie Bouchard wybuczana za Biebera Posted in Sport
- wtorek, 29 listopada, 2016Trener personalny Katowice Posted in Trening
- wtorek, 4 lutego, 2020Deskorolka – sport, zabawa, hobby Posted in Hobby
- sobota, 20 sierpnia, 2016Calominal cena Posted in Fitness
- środa, 26 października, 2016Internetowy sklep jeździecki Posted in Hobby
- niedziela, 23 lipca, 2017Sprzęt do jazdy konnej Posted in Hobby
- niedziela, 23 lipca, 2017Sprzęt do treningu siłowego Posted in Sport
- środa, 18 października, 2023Kamera Hurghada – WaterFront, Makadi Bay, El Gouna: Trzy Klejnoty Turystyczne Egiptu Posted in Artykuły gościnne
About admin
Related articles
Nasza ankieta:
Kategorie
Archiwa
Pozostałe wpisy:
Ceny sterydów
Wojtek, mój kompan z czasów podstawówki ostatnio zmienił się nie do poznania. Wiedziałem, że od pewnego czasu zaczął grać w squasha, dużo biega i chodzi regularnie na basen i siłownię, natomiast nie spodziewałem się, że tak szybko będzie widać tego…
Futbol amerykański w Święto Dziękczynienia
Święto Dziękczynienia jest bardzo ważnym dniem w amerykańskiej kulturze. Nic więc dziwnego, że tego dnia wydarzeniem telewizyjnym numer jeden jest futbol amerykański. Jest to sport narodowy cieszący się obecnie olbrzymią popularnością i już od południa w ten dzień, Amerykanie mają możliwość śledzenia kolejnych pojedynków zawodowej…
Opinie oraz Komentarze: