Bieg po zdrowie
- Google +
Wielką radością napawa fakt, że coraz więcej osób uprawia dziś aktywnie jakieś odmiany sportu. I nie chodzi tu o trenowanie w celu osiągania konkretnych sukcesów, ale zwykły ruch – najlepiej na świeżym powietrzu. Ważne, aby wysiłek podejmowany był regularnie i dostosowany do stanu zdrowia oraz specyficznych potrzeb. Osoby spędzające szczególnie dużo czasu „za biurkiem” powinny rozważyć bardziej aktywne odmiany sportu – najlepiej jogging lub inne formy biegu. Jeśli jednak występują u nas problemy z kręgosłupem lub stawami – może warto zastąpić bieg pływaniem? Wielką karierę robi chodzenie, zwłaszcza z kijkami – ta forma ruchu sprawdza się bez względu na wiek i niewiele jest schorzeń, które ją uniemożliwiają. Można żartować z „chodziarzy”, ale każdy, kto spróbuje, na pewno przyzna, że nieliczne sporty aktywizują tak liczne partie mięśni, relaksują i dotleniają. Nie ukrywajmy bowiem, że aby sport uprawiany był naprawdę regularnie, musi – obok oczywistych korzyści – sprawiać też przyjemność i ułatwiać wypoczynek.
Inne artykuły:
- sobota, 20 sierpnia, 2016Czysta masa mięśniowa Posted in Hobby
- wtorek, 21 lutego, 2017Szkoła paralotniowa Posted in Trening
- wtorek, 5 czerwca, 2018Okulary rowerowe Uvex Posted in Sport
- wtorek, 21 lutego, 2017Klub sportowy w Krakowie Posted in Rekreacja
- wtorek, 29 listopada, 2016Czarter jachtów motorowych Posted in Rekreacja
- niedziela, 22 grudnia, 2019Futsal – co to jest? Posted in Odżywki
- czwartek, 26 stycznia, 2017Ubranie termoaktywne Posted in Fitness
- wtorek, 5 czerwca, 2018Jak zadbać o siebie? Posted in Sport
- niedziela, 23 kwietnia, 2023Wrocław przechodzi na wyższy bieg: rewolucja światłowodowa przyszłości Posted in Artykuły gościnne
- niedziela, 22 grudnia, 2019Polskie kluby futsalowe Posted in Odżywki
- wtorek, 4 lutego, 2020Golf Posted in Fitness
- wtorek, 13 września, 2016Skoki spadochronowe Wrocław Posted in Rekreacja
- niedziela, 22 grudnia, 2019Freddy Garcia Posted in Rekreacja
- wtorek, 4 lutego, 2020Praca jako hobby Posted in Trening
- niedziela, 22 grudnia, 2019Futsal za granicą Posted in Fitness
About admin
Related articles
Nasza ankieta:
Kategorie
Archiwa
Pozostałe wpisy:
Hotele nad morzem
Branża turystyczna przeżywa obecnie dynamiczny rozwój. Z tego powodu jest to dobry czas na założenie własnego przedsiębiorstwa związanego właśnie tą branżą. Najlepszym pomysłem może okazać się wynajmowanie pokoi turystom. Warto pomyśleć zwłaszcza nad rozpoczęciem takiej działalności nad morzem. Działalność turystyczna…
Akcesoria basenowe
Posiadanie na własnej posesji basenu kąpielowego stanowi wspaniałą alternatywę dla korzystania z basenów miejskich. Jest to rozwiązanie, dzięki któremu możemy relaksować się we własnym basenie w dowolnym czasie bez konieczności wychodzenia poza teren naszego podwórka, a także płacenia za pobyt na pływalni. Obecnie na naszym…
Opinie oraz Komentarze: