Każdy z nas kiedyś myślał o udaniu się na siłownię, jednak brak motywacji przezwyciężył tę chęć. Na co dzień mamy mało czasu, jesteśmy zapracowani, chodzimy na studia, mamy inne obowiązki, rodzinę do utrzymania. Jednak nieraz powinniśmy pomyśleć o swoim zdrowiu i zacząć ćwiczyć. Nie musimy od razu wybrać się na siłownie, możemy zacząć od ćwiczeń w domu. Warto zainwestować w hantle, z którymi możemy zacząć ćwiczenia albo na przykład zakupić rowerek treningowy. Jeśli jednak zdecydujemy się wybrać od razu na siłownię, nie kupujmy karnetu. Być może nie damy rady, chociaż tam zbyt często albo nie będziemy mieli tyle siły, więc warto chodzić, wtedy kiedy chcemy, a nie wiązać się umową czy karnetem z siłownią. Zaczynając ćwiczenia, warto zasięgnąć porady trenera. Pomoże nam dostosować intensywność ćwiczeń do naszej kondycja, abyśmy nie zrobili sobie krzywdy i nie naciągnęli mięśni. Wiele mężczyzn, aby przyśpieszyć przyrost mięśni, zaczyna stosować steryd. Opisy sterydów nie są jednak przekonujące, lepiej samemu dojść do wymarzonej sylwetki.