Bieg po zdrowie
- Google +
Wielką radością napawa fakt, że coraz więcej osób uprawia dziś aktywnie jakieś odmiany sportu. I nie chodzi tu o trenowanie w celu osiągania konkretnych sukcesów, ale zwykły ruch – najlepiej na świeżym powietrzu. Ważne, aby wysiłek podejmowany był regularnie i dostosowany do stanu zdrowia oraz specyficznych potrzeb. Osoby spędzające szczególnie dużo czasu „za biurkiem” powinny rozważyć bardziej aktywne odmiany sportu – najlepiej jogging lub inne formy biegu. Jeśli jednak występują u nas problemy z kręgosłupem lub stawami – może warto zastąpić bieg pływaniem? Wielką karierę robi chodzenie, zwłaszcza z kijkami – ta forma ruchu sprawdza się bez względu na wiek i niewiele jest schorzeń, które ją uniemożliwiają. Można żartować z „chodziarzy”, ale każdy, kto spróbuje, na pewno przyzna, że nieliczne sporty aktywizują tak liczne partie mięśni, relaksują i dotleniają. Nie ukrywajmy bowiem, że aby sport uprawiany był naprawdę regularnie, musi – obok oczywistych korzyści – sprawiać też przyjemność i ułatwiać wypoczynek.
Inne artykuły:
- niedziela, 12 listopada, 2017Wielotematyczny portal internetowy wordpress dla każdego Posted in Sport
- środa, 15 listopada, 2017Narty sklep online i Narty gigantowe Posted in Odżywki
- środa, 18 października, 2023Kamera Hurghada – WaterFront, Makadi Bay, El Gouna: Trzy Klejnoty Turystyczne Egiptu Posted in Artykuły gościnne
- czwartek, 16 stycznia, 2020Korespondencja z Pattayi – powrót Zwonariowej, kontuzja Lisickiej Posted in Rekreacja
- czwartek, 26 stycznia, 2017Nauka jazdy na łyżwach Posted in Hobby
- wtorek, 13 września, 2016Szkolenia spadochronowe Wrocław Posted in Trening
- niedziela, 7 sierpnia, 2016Tenis ziemny Posted in Sport
- niedziela, 18 grudnia, 2016Mięśnie kapturowe Posted in Trening
- środa, 15 listopada, 2017Sprzęt do jazdy konnej i Crossfit sprzęt Posted in Odżywki
- środa, 15 listopada, 2017Siłownia Olsztyn i Domowa siłownia Posted in Odżywki
- wtorek, 10 września, 2019Na co zwrócić uwagę, kupując rower? Posted in Sport
- wtorek, 4 lutego, 2020Praca jako hobby Posted in Trening
- czwartek, 16 stycznia, 2020Polskie Australian Open: gorączka wtorkowej nocy Posted in Fitness
- wtorek, 4 lutego, 2020Sporty ekstremalne Posted in Hobby
- piątek, 14 grudnia, 2018Zestaw małego piłkarza Posted in Odżywki
About admin
Related articles
Nasza ankieta:
Kategorie
Archiwa
Pozostałe wpisy:
Trening przedramion
Mięśnie przedramion to obszar, który bardzo łatwo rozbudować. Można dokonać tego podczas ćwiczeń na inne partie ciała, gdyż mięśnie te biorą udział podczas większości ćwiczeń takich jak, podciąganie na drążku czy wyciskaniu sztangi. Dodatkowo przedramiona to partia ciała, która podobnie…
Kurs windsurfingu
Spędzając wakacje nad morzem mamy wiele możliwości aktywne wypoczynku. Poczynając od siatkówki plażowej, poprzez wynajem rowerów i przejażdżki po wydmach a na kąpielach morskich kończąc. Jedną z coraz popularniejszych form aktywnego spędzenia czasu w nadmorskich kurortach są zajęcia z windsurfingu. Kurs windsurfingu trwa zazwyczaj kilka…
Opinie oraz Komentarze: