Bieg po zdrowie
- Google +
Wielką radością napawa fakt, że coraz więcej osób uprawia dziś aktywnie jakieś odmiany sportu. I nie chodzi tu o trenowanie w celu osiągania konkretnych sukcesów, ale zwykły ruch – najlepiej na świeżym powietrzu. Ważne, aby wysiłek podejmowany był regularnie i dostosowany do stanu zdrowia oraz specyficznych potrzeb. Osoby spędzające szczególnie dużo czasu „za biurkiem” powinny rozważyć bardziej aktywne odmiany sportu – najlepiej jogging lub inne formy biegu. Jeśli jednak występują u nas problemy z kręgosłupem lub stawami – może warto zastąpić bieg pływaniem? Wielką karierę robi chodzenie, zwłaszcza z kijkami – ta forma ruchu sprawdza się bez względu na wiek i niewiele jest schorzeń, które ją uniemożliwiają. Można żartować z „chodziarzy”, ale każdy, kto spróbuje, na pewno przyzna, że nieliczne sporty aktywizują tak liczne partie mięśni, relaksują i dotleniają. Nie ukrywajmy bowiem, że aby sport uprawiany był naprawdę regularnie, musi – obok oczywistych korzyści – sprawiać też przyjemność i ułatwiać wypoczynek.
Inne artykuły:
- środa, 26 października, 2016Paintball kraków Posted in Sport
- czwartek, 16 stycznia, 2020AO Flesz Dzień 8: Radwańska dziękuje Federerowi Posted in Odżywki
- wtorek, 13 września, 2016Nauka pływania dla niemowląt Poznań Posted in Hobby
- sobota, 13 maja, 2017Stojaki rowerowe Posted in Hobby
- piątek, 14 grudnia, 2018Zestaw małego piłkarza Posted in Odżywki
- czwartek, 16 stycznia, 2020ATP Toronto: Tsonga eliminuje Djokovicia! O półfinał powalczy z Murray’em Posted in Fitness
- czwartek, 26 stycznia, 2017Ubranie termoaktywne Posted in Fitness
- wtorek, 4 lutego, 2020Fajne hobby Posted in Trening
- wtorek, 10 września, 2019Taniec ekspresyjny – forma terapii Posted in Odżywki
- czwartek, 16 stycznia, 2020Feliciano Lopez się zaręczył – ślub za rok! Posted in Rekreacja
- sobota, 20 sierpnia, 2016Calominal cena Posted in Fitness
- wtorek, 29 listopada, 2016Prezent na Walentynki dla chłopaka Posted in Sport
- poniedziałek, 3 października, 2016Żyjmy zdrowo! Posted in Sport
- wtorek, 4 lutego, 2020Golf Posted in Fitness
- wtorek, 5 czerwca, 2018Odchudzanie dla wszystkich Posted in Sport
About admin
Related articles
Nasza ankieta:
Kategorie
Archiwa
Pozostałe wpisy:
Feliciano Lopez się zaręczył – ślub za rok!
Feliciano Lopez się zaręczył – ślub za rok! Feliciano Lopez i Alba Carrillo Feliciano Lopez odnalazł miłość swojego życia. Przystojny tenisista zaręczył się z hiszpańską modelką Albą Carrillo. Zakochani planują ślub za rok. 32-letni tenisista wygrał w swojej karierze cztery…
Tenis ziemny
Tenis ziemny to dyscyplina sportu, która z całą pewnością nie pozwoli, aby człowiek ją uprawiający, się zapuścił. Gra w tenisa angażuje tak wiele różnych partii mięśniowych, a sama rozgrywka trwa tak długo, że nie ma tutaj mowy o żadnym braku kondycji dla osób, które regularnie…
Opinie oraz Komentarze: