Kontroluj puls, czas i spalanie kalorii

Kontroluj puls, czas i spalanie kalorii
Kontroluj puls, czas i spalanie kalorii
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Kontroluj puls, czas i spalanie kalorii

Biegamy z wielu powodów:

chcemy czuć się zdrowo i bardziej witalnie
pragniemy zadbać o szczupłą sylwetkę
chcemy być w formie
jest to dobry sposób na przyjemne spędzenie wolnego czasu
chcemy zrzuć zbędne kilogramy.

Aby jednak kontrolować efekty swojej pracy, trzeba mieć odpowiedni sprzęt, który nam to umożliwi. Bardzo praktyczny może okazać się pulsometr, którego szeroki wybór znajdziemy w sklepie www.mikesport.pl. Oprócz tego, że jest odpowiedzialny za pomiar pracy serca oraz tętna maksymalnego, minimalnego i aktualnego, to dodatkowo dostarcza nam informacji na temat ilości spalanych kalorii, czasu treningu oraz wykonywanych okrążeń. Dzięki temu początkujący biegacz jest w stanie samodzielnie kontrolować szczegóły swojego treningu i w miarę możliwości pracować nad zwiększeniem jego skuteczności.

Ugaś pragnienie

Uprawianie każdego sportu wymaga odpowiedniego nawadniania podczas treningu. Tylko wtedy taka forma spędzania wolnego czasu jest bezpieczna i jednocześnie przynosi pożądane efekty. Aby również podczas biegania móc dostarczać swojemu organizmowi płynów, potrzebować będziemy specjalnego bidonu, który umieścimy w specjalnym pasie do biegania. Pas umieszczamy na wysokości bioder, co nie wpływa na ograniczoną swobodę ruchów. Niektóre z nich zostały dodatkowo wyposażone w elementy odblaskowe oraz system wentylacyjny i kieszonkę na klucze bądź telefon. Jeżeli jednak uznamy, że taki pas nie będzie dla nas wystarczająco wygodny i wpłynie na nasz komfort biegania, można zdecydować się na zakup specjalnego plecaka. Nie może mieć on dużych rozmiarów ani niepraktycznych ozdób. Musi przylegać do ciała i jednocześnie być wyposażony w system wentylacyjny. W plecaku obowiązkowo powinien znaleźć się bidon z wodą mineralną bądź napojem izotonicznym oraz kilka naprawdę

Inne artykuły:

About